精子问题一直都是在男性里面被重视的一个事情，因为精子质量好的话则代表着怀有下一代的几率会更高。而最近在国外有做过这样一项研究，有一些男性的精子质量比一般人都高，那么你知道到底是哪些类型的男人精子质量高呢？

　　精子质量比较高的人群

　　没有大肚子的男人

　　现在很多男人因为久坐或者饮食问题而导致肚子越来越大。但是荷兰的一个研究表明，这些拥有大肚子的人其精子质量比其他人都要低。虽然找不到什么直接的根据，但是他们认为会出现这个原因是因为肚子里面的脂肪太多了而干扰了性激素的分泌情况，也会阻碍精子的生存。

　　长相普通的人

　　每一个女人都喜欢帅帅的男人，但是帅帅的男人其生育能力可能会比较差哦。西班牙的研究里面表明，其长相比较普通的男人比其他人精子质量高，而研究出来的数据也代表着事实就是如此。而这个在专家里面的说法上取决于权衡法，而当在长相付出比较多的时候，其精子这方面就比较差。

　　爱好健身人群

　　健身在最近几年变得越来越多了，而健身不仅仅可以起到养生的作用，还可以提高身体的免疫力。研究表明，每天健身15个小时的人其精子浓度比不健身的人高出70%，并且其受孕能力也比较强。因为经常锻炼的话可以让我们的体重保持在一个度里面，并且还可以防治自由基伤害到精子细胞。

　　补精子的食物

　　虾

　　在中医看来，吃虾可以帮助我们起到滋补身体，补精养肾的效果。如果经常吃虾的话其身体也会变得比较强壮，并且虾的脂肪比较少，吃了虾也不容易发胖。

　　桑葚

　　在中医里面，如果精子出现问题的话，都会选择食用，桑葚来改善情况，因为中医认为桑葚是可以起到补肾跟养精的作用，所以如果男性想要补精子的话可以适量吃些桑葚。

　　香蕉

　　香蕉的功效有很多，其营养价值也高，其实里面有很多的物质可以让精子活力上升，让男性生育的能力也增强。不过香蕉虽然好，但是尽量不要多吃，因为香蕉属于寒性食物，吃多了对身体不好。

　　韭菜

　　说到补精子肯定要首选韭菜了，这个在古代中医就一直被推崇的，因为韭菜具有固精壮阳的效果，所以又被叫做男人菜。