早泄是个很严重的问题，对于成年男性来讲，差不多有三分之一的发病率，所以在平时的时候我们最好就要做好预防早泄的准备。根据某个男科专家的介绍，说吃香蕉是可以起到预防早泄的效果，所以我们可以尝试吃些香蕉来预防这男人最害怕的疾病。

　　为什么吃香蕉可以预防早泄

　　香蕉里面含有非常多的镁元素，当人们食用镁元素的时候可以让肌肉放松，并且还能提高精子的活力。更有专家还研究出现，男人出现早泄的原因基本都是缺镁的一个表现，所以在平时的时候吃些香蕉补镁是能起到预防早泄的作用。

　　预防早泄的食物

　　泥鳅

　　泥鳅是含有非常多营养的食物。在古代的时候，很多人都认为泥鳅是具有补肾壮阳的效果，所以他们都吃泥鳅来治疗早泄，而这个方式也沿用至今。

　　淡菜

　　淡菜也被北方人叫做海红，里面也富含着很多的营养物质，比如有锌元素、特元素、跟钙物质。而中医认为淡菜性温，有养精固精的行为，经常食用还可以起到预防早泄的作用。

　　黄豆

　　黄豆里面含有很多的植物荷尔蒙，当人体摄取黄豆的时候可以提高男人的性欲，并且还可以预防前列腺癌。而根据研究如果经常吃黄豆的话还能起到预防早泄的作用，不过男性吃黄豆要适量，不要吃多。

　　牡蛎

　　牡蛎里面含有很多的锌元素跟钙元素，锌元素可以帮助男人起到固精的效果，而人体缺钙的话还会造成性欲下降的情况。所以吃牡蛎可以帮助人们起到壮阳固精，治疗早泄的作用。

　　预防早泄的方法

　　动动停停法

　　如果男人出现要射精的冲动的时候，可以及时停止，然后转移一下想法，转换下脑海里面的画面，等射精冲动过去了之后再接着性爱，这样可以帮助我们预防早泄的出现。

　　戴安全套

　　很多时候出现早泄的原因是因为龟头过于敏感所导致的，所以在平时的时候可以选择戴避孕套来缓解龟头过于敏感的情况，预防早泄的出现。另外带安全套在性爱的时候也会比较卫生，也可以预防性病的发生。

　　预防疾病

　　有些疾病是很容易引发早泄的，所以当出现早泄的时候可以去医院检查自己是否患有生殖性的疾病，当发现了之后及早治疗就可以发现早泄也慢慢的消失了。