很多人尤其是男性朋友特别喜欢在秋冬季泡温泉,泡温泉已成为一种休闲放松减压的时尚方式。但是,泡温泉对男人精子有危害,你知道吗?
为什么准爸爸不宜泡温泉?
泡温泉有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。但对近期有生育要求的男性来说,应谨慎并尽量避免泡温泉。中山大学附属第三医院男科医师李晓明在接受采访时表示,经常泡温泉对男人精子的生产成熟具有负面影响,致使男性不育。
精子在睾丸中产生,在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中,阴囊位于体腔之外,其温度比身体核心温度低2℃~4℃,这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在36℃~42℃,有的甚至更高,经常泡温泉会使阴囊局部温度升高,从而影响睾丸生精功能,使睾丸生精能力下降,精子数目减少,精子活力降低,甚至造成精子死亡,导致生育力下降。
而精子重新生成需要三个月左右的时间,一次长时间的高温温泉的浸泡,可能会导致准爸爸们无法察觉的近期的生育力下降。
准备升为准爸爸的男性,温泉一定要谨慎。高温浴时间绝对不宜超长,实在要泡,应控制每次泡温泉的时间及水温,太高温或太低温都不适宜。
还有哪些习惯准爸爸不能做?
长时间久坐不运动同样是很多男性上班族、长途司机易不育的重要原因。一方面,久坐影响阴囊散热功能的发挥,局部温度升高从而影响睾丸生精;另一方面,长时间久坐还可能引起前列腺炎等男科疾病,影响精液液化等。
此外,据了解,饮酒过量也会影响精子的发育。特别是白酒的酒精浓度高,可以影响精子的产生和发育成熟,导致精子质量下降。经常熬夜同样是“生育杀手”。
男性多吃含锌食物有助提高生育力
锌是一种人体必需微量元素,它广泛存在于人体所有的组织和器官中,以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺为高,锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能都有重要的作用。
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育,缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。可以说,锌对于维持男性的生育能力有不可替代的重要作用,因此建议男性多吃含锌食物。
补锌多吃海产品
从补锌的角度来说,食补是最重要的一环,无论是动物性食材还是植物性食材实际上都含有锌,但食物中的锌含量差别巨大,吸收利用率也不同。一般来说,食物中的贝壳类海产品、红肉、动物内脏都是锌极好的来源。
科学证据表明,牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌,而锌在男性精液和睾丸激素,以及女性的排卵和生育能力方面,都能发挥作用,因此牡蛎补锌、牡蛎生精、牡蛎增强生育力这些说法,都有科学证据来证明。(参考网站:家庭医生在线)
急性化脓性扁桃体炎的预防总的原则就是要增强抵抗力,尽量减少感冒,这样就可以减少扁桃体化脓发炎的次数。
2022-11-20 浏览(3389)
如果是因为肝炎导致了心衰以后,可以按照一般心衰的治疗原则来进行强心、利尿、扩血管的治疗。
2022-05-19 浏览(2504)
减重代谢手术后不宜摄入一些高油、高甜、高盐的食物,比如烧烤类、油炸类、膨化类、奶油蛋糕、巧克力、糖果、还有冰淇淋等。
2022-04-11 浏览(2707)
咳嗽变异性哮喘的治疗原则和典型的哮喘是一样的。如果是在急性期,轻度的急症发作,可以用沙丁胺醇做吸入治疗。
2022-04-09 浏览(1856)
A:如果出现了肺结核,建议按疗程足量足疗程的应用抗结核的药物,同时需要定期的复查相关指标。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议运动神经元疾病的患者应该饮食清淡,多吃甜食、滋补类食品,不要吃辛辣刺激性食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:出现这样的情况,需要密切关注孩子其他方面的发育情况,包括运动,社交互动等,如果存在明显的发育落后,可以考虑进行康复训练。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:糖尿病发生有家族基因遗传因素,也有后天的因素,营养过剩、吃太多高热量食物(也包括吃太多甜食)、肥胖、脂肪肝、运动少、高血脂胰腺损失等因素都是导致糖尿病的高危因素。
武玮主治医师亳州市人民医院