癌症已经肆虐了几十年,终于它的魔性慢慢的降低,以前,一听说癌症真是会产生一种恐惧感,因为一旦患上了癌症,就意味着接近了死亡,而现在经过了这么多年科学家的不断努力,目前,癌症已经不再是死亡的代名词,但是,依然有很多的癌症和死亡紧密相关,更重要的是最新的调查表明,有一半的癌症是可以进行控制减少死亡的,这一项调查是美国的癌症学会针对中国人的调查,调查反映出53%的男性癌症和30%的女性癌症,都是因为可控因素导致的癌症,如果能够把这些可控因素控制好,将会减少人们患上各种癌症的几率,这样就可以让更多的人远离死亡。
既然癌症存在着一些可控的因素,那必然和人们的生活习惯和饮食习惯息息相关,人们生存在这个世界上基本上是衣食住行,这四个方面如果能够严格把关,相信,会大大减少癌症的发病率。
那生活中存在哪些可控的致癌因素?说是可控也就是人为可以改善的,我们一起来了解一下。
1、吸烟。这完全是一种人为的行为,也是完全可以改善的。
2、二手烟。这也是可以避免的。现在戒烟令使得在公共场合避免了二手烟的伤害。
3、大量的喝酒。这个也取决于个人,喝多少怎么喝也都是人为的因素,喝酒的量是完全可以控制的。
4、蔬果类的食物吃的太少。这是一种人为的偏食行为,其实这一点要纠正也不难。蔬果类食物随处可见。
5、运动太少。这也和一个人的主观意识有关,就是不喜欢运动,就是不想动,这些想法决定了运动量的不足。
6、体重超重。有一些肥胖可能是先天的,很难控制,但是大部分的肥胖都存在很大的人为因素,也是完全可以控制的。
7、感染。很多的癌症是因为有过感染史,有过炎症,因此,有一些感染也是可以人为避免的,避免了感染也就可以远离癌症。
针对以上可控的隐私,美国防癌协会给出了一些防癌的原则,遵守这些原则,就可以远离癌症。
1、终身将体重保持在正常的范围之内。一辈子不允许自己过度的肥胖,是完全可以做到的,而这一点是原则性的问题,做到才有效。
2、保持一定的运动量,避免久坐。这个运动量可以因人而异,不过每周至少有150分钟的运动,白领们要减少坐的时间,多运动。
3、多吃蔬果、少吃肉。
4、控制饮酒量。酒不是不能喝,但是喝酒一定要适量,控制住酒量就是离癌症更远一点。
5、戒烟。戒烟可以减少26%的癌症的发生率,因此,掐掉你手中的香烟,可以离癌症的距离更遥远。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
宫颈有多发囊肿大多数是良性的情况,并不是癌症。
2023-01-09 浏览(1148)
慢性咽炎一般不会发展成为癌症。慢性咽炎病程很长,如果不注意休息、过于劳累、饮食不当的情况下,慢性咽炎会出现急性发作。
2022-10-24 浏览(9364)
肺气肿变成肺癌的可能性非常低,肺气肿和肺癌的话是相互不同的概念,得肺气肿的人会增大得肺癌的概率,肺气肿本身并不会形成癌症
2022-09-29 浏览(1797)
肺纤维化不是肺癌,但是肺纤维化这个病是可以导致癌症疾病的一个高危因素。
2022-09-28 浏览(2934)
A:二级预防是早发现,早诊断,早治疗。需要患者于医务人员精准配合,三级预防是指针对非早期的患者通过。姑息治疗,最大限度延长患者的生存期,最大限度降低肿瘤给患者带来的痛苦。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:导致心梗的危险因素有很多:年龄、遗传因素是不可控的因素,此外,还包括高血压,高血脂,糖尿病,肥胖吸烟等可控因素。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:导致该病的危险因素有很多年龄、遗传因素是不可控的因素,此外,还包括高血压,高血脂,糖尿病,肥胖吸烟等可控因素,因此,对这些因素进行积极的防控,有助于防治冠心病。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:...症状。导致冠心病的危险因素有很多年龄、遗传因素是不可控的因素,此外,还包括高血压,高血脂,糖尿病,肥胖吸烟等可控因素,因此,对这些因素进行积极的防控,有助于防治冠心病。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院