我国是一个肝病发过，因此肝癌的发病率也在不断的上涨。那么我们应该怎么做才能有效的避免肝癌的发生呢？

　　肝癌最爱这些人

　　1.乙肝

　　你知道吗？肝癌最喜欢的就是乙肝病人了。就是表面抗原阳性的患者，但是病毒携带没有肝功能异常和病毒复制的人群，这些人群肝癌风险要远远高于没有感染乙肝病毒的患者。

　　2.肝硬化患者

　　如果说你曾经是一名肝硬化患者，那么你就要小心肝癌找上门了。曾患肝硬化的患者患肝癌的风险非常高。

　　3.不良习惯

　　很多的肝癌患者都是因为生活中的一些不良习惯所引起的，比如说抽烟酗酒的人群。

　　肝癌这么预防最好

　　1.戒烟戒酒

　　吸烟、喝酒也对脂肪肝不好，喝葡萄酒、啤酒、少量的酒可以活血化淤，其实并不是这样的，酒精对人的身体有害。胃里的胃粘膜对人体有保护作用，酒精能够把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收。这样就容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。这就是为什么喝酒的人解毒功能差，易引起酒精性的肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

　　2.避免疲劳

　　想要预防肝癌的发生，那么最好不要让自己太疲劳了。我们应该有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　3.改善生活规律

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。

　　4.管好嘴

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　5.适当补硒

　　针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。

　　6.吃点大蒜

　　大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。