一个女孩子如果汗毛重会是一件让人十分尴尬的事情，那么，女生汗毛重可以改善吗？一起跟随小编来看看吧。

　　女生汗毛重可以改善吗

　　正常情况下，女性体内的激素水平处于平衡状态，雌激素水平会高于雄性激素，当体内的雄性激素过高，身体上的毛发生长就会比较旺盛，可表现为面部、阴部、腋下、腹、背及四肢体毛明显增多增长增粗，平时注意科学的生活习惯，对缓解汗毛会有所帮助。

　　女生汗毛重怎么调理

　　注意化妆品的选择

　　不要使用含激素的化妆品，尤其是有些化妆品中含有铅汞和皮肤激素，用的时候可能效果会非常好，见效快，但是长期用皮肤会产生依赖感，停用后反弹甚至恶化，并促进汗毛的生长。

　　少吃些垃圾食品

　　体毛比较重的女生，平时要少吃含激素的食物，比如炸鸡，烤翅，刺激性的饮料，以及激素喂养的家禽等，以免影响内分泌水平而加重体毛。

　　饮食吃得清淡些

　　体毛重的女生要少吃油腻，高热量的食物，适量的摄入动物蛋白质，饮食注意清淡一些，做菜的时候少放油，盐等调料，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮，加速体内废物的代谢。

　　吃些富含维生素E的食物

　　体内雌性激素分泌过少，雄性激素分泌过多，就会导致女性体毛过多，而维生素E有利于卵巢的健康，可以增加雌激素的浓度，有效改善体毛，生活中富含维生素E的食物有：菠菜，玉米，莴苣，坚果，卷心菜，各种植物油等。

　　吃富含植物雌激素的食物

　　黄豆及豆制品，平衡雌激素和双向调节的作用在食物中是独一无二的，体毛重的女性可以经常吃些黄豆，豆浆，豆腐等。

　　谷类，也是含植物雌激素较多的食物，如小麦、大麦、燕麦、红薯、山药、高粱等等。

　　富含硒和锌的食物，如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，对平衡雌激素也有特殊功效。

　　含维生素D的食物，与激素有一定的关联，每天喝一杯牛奶，吃500克鱼肉，坚持一段时可以调理雌激素平衡。

　　中药调理

　　症状比较来重的女性朋友，可以喝些中药来调理身体，另外，促进雌性激素稳定，还要保持情绪的稳定，少生气，有烦恼的事想开些，适量的运动，良好的睡眠。

　　运动调理

　　坚持运动不仅是强身健体的有效方法，同时对于女性来说，保持良好的运动习惯也是调理身体汗毛过长的重要途径。所以说为自己制定一个良好的运动习惯，迈开腿，多运动。

　　情绪辅助

　　很多女性都是多愁善感的生物，总是习惯性的想很多，因此心情也会变得多变、心烦意乱，而经常处于一个紧张、压抑的状态中很容易对正常的内分泌系统产生紊乱，使得内分泌出现失调的症状，这也是诱发汗毛增长的主要原因。所以，在日常形成一个良好的情绪，不以物喜、不以己悲是很重要的。

　　汗毛过长的危害有哪些

　　一般而言，正常的汗毛不会很长，而如果汗毛超过了1厘米则当心是疾病的信号。

　　1、激素紊乱

　　有些女性则是因为受到雄性激素以及雌性激素的双重影响，其中如果体内的雄性激素偏多一些，则会使得汗毛快速增长。

　　其中很多女性面对自己身上过长的汗毛内心是相当崩溃的，其中不少女性会选择脱毛膏进行汗毛的祛除，但是虽说使用脱毛膏能暂时消除身体上的汗毛，但是只能是治标不治本，并且长此以往还易诱发皮肤炎症的产生，使得汗毛越长越长、更浓密。

　　从中医的角度来看，人体的汗毛过于旺盛多由于人体内的激素分泌出现失衡而引起，其中对于一些女性而言，尤其是处于青春期的女性，身体的新陈代谢的速度比较快，所以正常的雌性激素或者是卵巢分泌的激素过多便易使得汗毛疯长，另外在激素的作用下还会使得汗毛更加旺盛、变得更加粗大。

　　另外很多女性在日常生活中或多或少会化妆，而在所使用的化妆品中则会含有铅汞等重金属成分，被人体摄取之后易使得肌肤产生依赖感，而一旦停止使用，皮肤则会反弹甚至恶化，汗毛自然也就变得更加浓密起来。

　　2、卵巢疾病的征兆

　　很多人觉得汗毛多且浓密一般都是男性的事情，几乎和女性沾不上边，然而有些女性体毛过多则和遗传因素有很大的关系，但是当排除了遗传因素之外，则需考虑是否是身体内因惹的祸。

　　其中对于女性来说，体毛过于浓密则很可能是卵巢健康出现了问题而导致的，其中多囊卵巢综合征便是最为明显的病症体现。（参考网站：主妇网）