生活中有不少人患上痛风，痛风是常见的一种老年病。不过随着饮食的改变，痛风年轻化越来越严重。那么你怎么预防比较好呢？

　　男孩脚疼查出痛风

　　一个月前，豆豆（化名）的左脚趾关节隐隐作痛。刚开始以为是活动时受了伤，谁知第二天疼痛难忍，于是他被送到武汉市第一医院风湿免疫科门诊就治。不查不知道，才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了痛风。

　　过量饮用含糖饮料致痛风

　　原来，豆豆平时爱喝鲜榨果汁、超市瓶装果汁等饮料，几乎不喝白开水。家长认为果汁也还挺健康，就没有过多干预。专家表示日常饮食中果糖的摄入主要来源于含糖饮料、甜食和水果，而目前市面上绝大部分饮料和甜品的含糖量极高，很多患者或孩子家长对果糖的危害认识不足，因此一些孩子存在过量饮用含糖饮料导致痛风的情况。

　　很多家长因为担心市面上的瓶装果汁不健康，所以每天给孩子榨果汁，来补充所需的维生素，这种方法也是不可取的。

　　榨出一杯果汁至少需要两三个水果，很多孩子一杯果汁下肚并没有一个水果的“饱腹感”，于是会一口气喝下几杯鲜榨果汁。这时候体内的果糖就严重超标了，这样不仅会出现痛风，也会给肥胖、糖尿病留下隐患。

　　哪些食物预防痛风

　　1.西红柿

　　你知道吗？西红柿还有防痛风的效果哦。据了解，西红柿有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸。西红柿所含的钾，有利尿、降压的功效。

　　2.萝卜

　　想要避免痛风不妨试试萝卜吧，据了解，萝卜含有的营养成分非常的多，长期食用可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。

　　3.土豆

　　含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。

　　4.白菜

　　富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。

　　5.苹果

　　苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用。