阿胶并不是女性的专利,男女老少都是可以吃阿胶的,冬天进补非常适宜吃阿胶,下面就来看看冬天吃阿胶的一些好处吧。
冬天吃阿胶的好处1:补血
冬天天气寒冷,可以导致血液的循环受阻而不畅,阿胶入心经,有补血养心的功效,所以冬天可以吃阿胶,可养心强心,增强血液循环,有效改善大部分女性手脚冰凉的症状。
冬天吃阿胶的好处2:强筋健骨
阿胶有强心的功能,还含有丰富的蛋白质,它的蛋白质是动物类胶原蛋白,更利于人体的吸收,可以增强免疫力。阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,可以促进钙的吸收,改善体内钙平衡,预防和治疗骨质疏松,尤其适合中老年人冬季保健食用。
冬天吃阿胶的好处3:滋阴养肾
秋收冬藏,秋冬季节是进补的好时机,尤其是冬季,阿胶有利滋阴养生,有扶元固本的功效。还可以治腰痛,可强力伸筋,添精固肾。阿胶还有助于驱除风湿,有助于关节疾病,恢复受损的关节功能。
冬天吃阿胶的好处4:美容养颜
阿胶能明显提高人体内红细胞和血红蛋白的寒凉,通过补血而滋润皮肤,长期服用阿胶可以使面色红润、肌肤细嫩有光泽,是女性滋养皮肤、美容养颜的圣品,还可抗衰老、延年益寿。
冬天吃阿胶的好处5:益智健脑
阿胶中含有多种可以缓解紧张情绪的成分,可以使大脑得到充分休息,有利于增强体质,强身壮神,有助于精力旺盛。而且阿胶中含有活性肽,可以增强记忆力、提高辨识能力,有较强的抗疲劳作用。
阿胶的食用方法
阿胶打成粉的情况
1、牛奶冲服
将一匙阿胶粉放入杯中,加入热牛奶,边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用。
2、阿胶加蜂蜜冲服
将阿胶块打成粉末状,然后用沸水冲服,然后加上适量蜂蜜。
3、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉。
阿胶没打成粉的情况
1、将阿胶用纸或布裹起来,砸碎,放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲开,搅拌至化开即可。
2、用黄酒、冰糖、阿胶入锅,煮沸至溶化,温服。
3、还可以将阿胶加以核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等,混合做成阿胶膏、阿胶羹等。
注意:阿胶药性平和,可以长期服用,但是不能过量,成人每天3—9克为宜。(参考网站:七丽时尚)
乳腺纤维瘤的患者,尽量少吃一些可能含有雌激素的食物或者是说营养品,例如蜂蜜、花粉、蜂王浆、雪蛤、阿胶。
2021-11-20 浏览(8754)
...它的主要成分是佛手,其中还加入了陈皮、紫苏、麦芽、阿胶、杏仁等等,能够为人体补充丰富的营养。另外佛手饮当中还含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等等,可以加速人体的新陈代谢。
2020-08-17 浏览(2533)
因为阿胶本身含有比较多的营养成分,对气道黏膜的恢复还是有所好处的,所以,在咳嗽期间是可以吃阿胶的。但一些烘焙类的食物、辛辣刺激的食物、油腻的食物,是不提倡食用的。
2020-01-04 浏览(9676)
血液粘稠指的是患者血液当中的粘滞度升高的一类疾病,阿胶糕当中富含有蛋白质、铁和一些其他的营养成分。
2019-11-07 浏览(5754)
A:建议人流手术后注意休息,至少休息15天,同时适当的活动,利于排除宫内的残留物质,同时增强营养,补充一些蛋白质,促进身体的恢复。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议产后注意休息,平时做好保暖,避免熬夜劳累,并且均衡营养,必要时可以去医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:需注意休息,阿胶红枣有利益补血。辅助口服养血生发胶囊以及钙铁锌固体颗粒等药物予以调理。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:食用阿胶,眼耳,鸡蛋,瘦肉,奶类还可以增加营养粉来补充能量的摄入。养成良好的饮食习惯
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院