喜欢养生的妹子对于桃胶一定不会陌生，这是一种可以和阿胶媲美的养生食物。因为其超赞的养生功效，一直备受妹子们的青睐。那么这个传说中的桃胶真的有如此强大的功效吗？妹子们吃了是不是非常好呢？下面就为大家揭晓答案。

　　什么是桃胶？

　　桃胶，并不是因为它是桃色而得名，它的颜色和名字有着比较大的差距，是淡黄色透明的天然树脂，是桃树中的树皮分泌而出的桃油。属于比较稀缺的养生食材。具有极高的药用价值，价格也比较昂贵。

　　桃胶的成分中，有半乳糖、鼠李糖等，性味甘苦。

　　女人吃桃胶好吗？

　　桃胶能嫩肤美颜

　　桃胶类似于阿胶和燕窝，有很好的保健功效。特别是针对妹子们，是不可多得的美颜食品。它除了能美颜嫩肤，还可以帮助抵抗衰老。

　　桃胶能解压润肠

　　桃胶本身有清热解毒的功效，还可以生津液，对于降低肠胃中堆积的垃圾非常有帮助。与此同时，桃胶还有一个最主要的功效，就是帮助妹子们缓解各种压力，让人回归平静。

　　所以，妹子们是最适合食用桃胶的人选了。因为它对于女性朋友实在是太友好了。

　　既然知道了桃胶好处多多，那该怎么吃才能将其功能发挥到极致呢？别急，这就为大家娓娓道来。

　　桃胶怎么吃最好？

　　桃胶皂角米羹

　　这是桃胶最常见，也是最有效的一种食用方式。被很多喜爱养生的妹子称为“饭后养生小甜点”。也是美颜润肤最有效的一款甜品。

　　它的材料和做法也非常的简单。首先准备好桃胶、皂角米、玫瑰酱和红枣。将桃胶和皂角米洗干净后泡水，浸泡八个小时后，将两者一同放入砂锅中，加入红枣和水熬煮。整个过程大约需要两个半小时，熬好之后，加入玫瑰酱，趁热食用。

　　桃胶皂角米银耳糖水

　　这款甜品是上述甜品的加强版，加入了润肺养肤的银耳，达到了提亮肤色的效果。

　　它的材料除了桃胶、皂角米和红枣之外，多了银耳、枸杞和冰糖。做法和上述差不多，需要将银耳也一起洗干净泡发。这三种材料都泡发好了后，准备一款锅，将材料全部加到锅中，加水熬煮。时间也是两个半小时，熬完之后加入冰糖，趁热食用。

　　桃胶的做法是不是很简单呢？想要变的美美的小仙女们，赶紧动手做起来吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）