对于糖尿病患者来说，一旦血糖升高，就容易危及生命。而下面要说的这几种情况，就是血糖升高的罪魁祸首。

　　加重糖尿病病情的是哪些事？

　　1.不忌口

　　很多糖尿病病友不认为糖尿病是个大病，从不忌口，什么都吃，想吃多少就吃多少。饮食治疗是控制糖尿病的基础，不控制饮食，再好的药物也控制不了血糖。

　　正确做法：放开食物种类，控制食物总量。

　　2.吸烟

　　吸烟可使血糖、血压升高，加重糖尿病病情。吸烟会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素的增加使机体的代谢增加，促进肝糖原分解和糖原异生，并抑制胰岛素的释放，减少周围组织对糖的摄取，可导致血糖进一步升高。

　　正确做法：戒烟，少吸烟。

　　3.口服避孕药

　　避孕药可以促进糖尿病的恶化，提高糖友对胰岛素的需要量。同时患糖尿病的妇女，她们血液黏稠度本来就比一般人高，再加上口服避孕药，可增加血液的凝固性，而使发生脑血管病的危险性加大。

　　正确做法：最好不服避孕药，而应改用其他避孕方法为宜。如果您避孕药，注意监测肾功能。

　　4.情绪波动大

　　与其他疾病患者相比，糖尿病患者对于饮食和活动的限制更为严格，给患者生活上带来的影响也更大，因而引发心理不良情绪的可能性更大。

　　很多证据表明，当人感到抑郁、焦虑或恐惧时，可伴发尿糖，对胰岛素需要量增加;当感到安全和满足时，会出现血糖降低、尿糖减少，对胰岛素的需要量减少。由此可见，情绪障碍可影响糖尿病患者的血糖控制，加重病情，甚至引起酮症酸中毒。

　　正确做法：把心态放平稳，要对自己和医生有信心。

　　5.过度重视糖尿病

　　有的糖尿病病友对糖尿病过度重视，一天测量血糖20次以上，吃饭严格按规定来，克克计较，运动量按公式一步步计算，各地寻找名医求购特效药。这样的糖友每天生活小心翼翼，缺少生活乐趣。长期下去，有些病人的病情加重、甚至患上抑郁症。

　　事实证明，这样的患者中真正把血糖降下来的人几乎没有。

　　正确做法：糖尿病病友在积极治疗的同时也要尽可能享受人生的乐趣，糖尿病患者在控糖道路上千万不要太过火，过度控制、过度限食、过度运动不利于降糖反而降低了生活质量。

　　容易诱发糖尿病的习惯有哪些？

　　1.不良的饮食习惯

　　长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。另外，进食过多，高糖高脂肪饮食也可诱发糖尿病。尤其是长期以精米精粉为主食，造成微量元素及维生素的大量丢失也可能诱发糖尿病，因为某些微量无素如锌、镁、铬等对胰岛素的合成及能量代谢都起着十分重要的作用。

　　2.运动不足

　　久坐、开车代步出行等都会削减日常运动量，运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖，实际上这是一种慢性糖尿病的表现，另外运动减少一方面可引起肥胖，另一方面也可以影响细胞表面的胰岛素受体的数目并使其敏感性减弱。所以平时要适当的运动。

　　3.心态不好

　　长期处于焦躁状态会促进荷尔蒙分泌量的增加，进而导致血糖值上升。另外，许多人都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险，因此最好采用其他的一些方式减压。要时常保持一个良好的心态。

　　4.吃糖类、甜食过多

　　一些朋友通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内热量过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，另外，经常食用甜食还容易引起超重和肥胖，也增加了患糖尿病的机会。所以朋友们一定要控制甜食的食用量，尽量少吃甜食。

　　5.水果当饭

　　当天太热时，会引起食欲下降，有些人就以水果和饮料为主食，常常以一大堆水果来应付一顿饭。其实，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病。因此，吃水果要适量，且不可当饭吃。

　　6.睡眠不好或太少

　　人在睡眠不好或睡眠太少的时候，体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃，从而从多方面影响到人体吸收糖分，进而带来患糖尿病的后果。美国研究人员通过实验也发现，一个人如果连续一个星期每夜只睡4个小时，这肯定会对人体吸收糖分产生副作用。（参考网站：搜狐）