女人想要由内而外的美丽关键在于子宫健康与否，如果平时子宫保养的好的话，脸蛋自然就会有光彩，如果平时不注重保养的话，那么宫寒随时会找上门来，宫寒一旦找上门，那么你的气色也不会好到哪里去了，大姨妈期间也会有诸多的不顺心，宫寒就是子宫怕冷，造成的原因很单纯，除了天生的体质之后，一般来讲后天的都是可以避免和解决的，只有子宫不暖和了，经期才会正常。

　　不过宫寒女也不必那么最终版，只要你能很好保养，就能有效的拥有好的气色！

　　白领坐办公室 整天吹空调

　　办公室里面，一年365天都是保持24度的温度，却不知，你的子宫也365天都在受到伤害，用虚弱的声音在求救。

　　解决方法： 在自己的座位上准备一件针织外套或是披肩，或者小毛毯保暖也行，尤其是夏天在房间里穿裙子的时候更需要保暖了，最好是找个毯子把腿盖上，中午要站起来去室外活动一下，接触一下自然的气息，顺便活动一下筋骨。

　　天生体质寒 四肢冰冷

　　有些女性对气候或是季节的变化非常敏感，脸色也比一般的人要白上一些，不敢喝凉的，冬天怕冷，夏天耐热，这种体质除了有遗传因素之外，大多数还是后天造成的，跟居住环境或是平时饮食有很大的关系。

　　解决方法：多吃核桃、大枣、红豆、黑米等一些补气保暖的食物，平时也可以把当归切成薄片，放水煮一煮或是在炖鸡汤的时候加点当归有补血的效果，但是如果在大姨妈期间那还是不要吃了。

　　过度减肥

　　减重的话应该是一点一点的往下降，而不是以完全不吃饭的方式达到效果，另外运动强度也不要太强，要慢慢增强，如果减重方式不对的话，对子宫也有一定的伤害。

　　解决方法：减肥目标要合理，而且方法要正确，必要的时候可以通过中医来调养，千万别乱吃来路不明的药物。

　　爱吃生冷食物

　　女性如果生冷的食物吃的太多，也会导致体内寒气太多，伤害子宫。

　　解决方法：不碰生冷食物，就算平时你没有生理痛也不要贪吃，平时多喝点玫瑰红枣茶，可以预防经痛，经期来前一周可以天天喝。

　　以上就是小编介绍的宫寒的一些原因以及中医的解决之道，如果有这方面困扰的可以详细的来了解一下。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）