我们经常认为青春痘是在青春时期才容易长出来，如果是过了青春期之后还长痘，就很容易被人开玩笑说“还处于青春期”。但是当事人，可能没有太多担忧，认为长着长着就会自己好了。实际上，脸上的青春痘不一定是皮肤原因，如果大龄青年还在长痘，说明体内是有湿热的。

　　简单测试湿热体质的方法：

　　1.你是否经常健忘或者是感到头晕?

　　2.你是不是经常有关节疼痛的情况出现?

　　3.你说话的声音会不会低弱?

　　4.你容易长疮疖吗?

　　5.你会不会无缘无故的叹气?

　　6.你会感到口苦或者是嘴里有异味吗?

　　7.你的面部会有色素沉着和黄褐斑吗?

　　8.你感到手心脚心发热吗?

　　9.你的脸颊会经常潮红吗?

　　10.你的胁肋部或者乳房会胀痛吗?

　　11.你喜欢喝冰镇的饮料吗啊?

　　12.你的身体是不是很容易出现?

　　如果按照这些问题来回答，回答的“是”越多，那么就越是倾向于湿热体质，如果超过了一大半，那么说明是湿热体质了，就需要好好调理了。

　　那么湿热体质的人平常时具体会有哪些表现?会给身体带来怎样的影响?

　　经常关节疼痛、容易长出痤疮和粉刺、容易口苦口干、男性经常阴囊潮湿、女性白带量多并且发黄、小便短赤、容易患疮疖和黄疸、容易口腔溃疡和牙龈肿痛、性格急躁、大便燥结或者是黏滞、身体偏胖或者肥胖、喜欢喝酒。

　　造成湿热的原因是什么?

　　造成湿热的原因主要有2点，一点是生活习惯不好，另外一点则是环境原因。

　　饮食习惯

　　湿热体质的人爱吃烧烤、香辣、油炸的食物，爱抽烟喝酒。这些食物吃多了，脾胃没办法好好的运转。其次是运动的太少了，坐久了就会伤肉，伤肉其实伤的就是脾。缺乏运动的人，脾胃功能就会变弱，容易造成脾虚或是脾湿太重。

　　环境原因

　　如果长期居住在潮湿的环境里，或是一直经历南方的梅雨季节，这就是我们所说的外湿，简单来说就是天气很潮湿，我们身体就能直接感受到。这些外湿入侵身体就会产生内湿。所以，要改善湿热的体质，那么保持居住的环境清爽也很重要。

　　湿热的特点，就是湿和热同时存在，因此在调理的时候，既要祛湿也要化热。不仅要从生活中的习惯做起，而且还要选择适合自己的粥、茶、药，进行按摩和锻炼。