相信广大男性朋友对前列腺痛并不是很了解，男性白领朋友坐在办公室，但是坐办公室也不是想象的那么舒服。久坐使得前列腺的压力增大，前列腺处于充血状态，这时的细菌入侵就导致了炎症发生。到了疼痛难忍才知道前列腺痛伤害有多大

　　前列腺痛有哪些症状?

　　1、排尿不适：男人的平时会出现排尿不适，也可能是慢性前列腺炎症。具体是男人排尿的时候，发现尿频、尿急以及疼痛。

　　2、局部疼痛：比如：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，而且男人下蹲、大便及长时间坐在椅凳上后，胀痛感会愈加明显。

　　3、放射性疼痛：放射性疼痛也是慢性前列腺炎的病症表现之一。具体的干扰范围是前列腺周边部位，比如男人的精索、阴茎、大腿、腹股沟区等，以下腰痛最为多见。

　　哪些方法可预防?

　　1、规律性生活：过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

　　2、多饮水：充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

　　3、不憋尿：在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的。广西南宁中山泌尿医院的男科专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾病。

　　适合前列腺痛的药膳有哪些?

　　1、莲肉粥

　　原料：莲子粉30克，粳米100克，红糖15克。

　　制作及用法：将原料一起放入锅内，加水600ml，先用旺火烧沸再改用文火熬煮至粥黏稠。每天早晚空腹食用。

　　功效：养心安神，益肾固精。

　　2、韭子粥

　　原料：韭菜子10克，粳米50克。

　　制作及用法：先将粳米淘洗干净，韭菜子用文火炒熟，一起放入砂锅内，加入适量清水和少量精盐。用文火煮至米开粥稠即可。温热食用，每日两次。

　　功效：温阳肝肾、助阳固精。

　　3、菟丝子粥

　　原料：菟丝子50克，粳米100克，白糖适量。

　　制作及用法：将菟丝子洗净后捣碎，水煎取汁去渣，加入粳米熬粥，大火煮10-30分钟后改文火煮1小时，粥成后加入白糖稍煮即可，早晚服用。

　　功效：补肾益精、养肝明目。(参考网站：家庭医生在线)