对每一个女性来说，流产是一个沉重的决定。因为无论是药流还是人流，那对身体的伤害都是巨大的，而且流产后的女性如果没有休息好，也同样会落下月子病。

　　流产后一般需要休息多久？

　　流产对子宫的伤害是很大的，但是很多年轻人认为自己的身体很好，对流产并不在意，甚至在做完手术后的当天就回单位正常上下班，没有做好流产后的护理和保健，导致不孕症以及患妇科疾病的女性是越来越多。

　　女性流产后卧床休息是最好的，而且一般建议修养1个月，如果实在条件不允许的话，至少2周内要注意休息，不要下床活动，也不要做激烈的运动以及提重物。

　　有些女性在流产后有视力减弱的现象，这其实也和流产后身子虚弱有关，因此建议给自己放个假，放松身心，补补身体，好好给身子做调养，否则是很容易留下病根的。

　　流产后怎么调理身体？

　　1、在流产后的半个月内，需要多吃一些营养丰富的食品以及新鲜蔬果，蛋白质每公斤体重需要补充1.5g~2g的量。还可多吃一些鸡肉、猪瘦肉等肉类、蛋类、奶类以及豆类或者豆制品。

　　2、适时补充水分，而且建议少量多次补充。流产是一次大的伤害，由于身体虚弱，有些女性常常容易冒汗。汗液中带走了大量的水溶性维生素，其中维生素C、维生素B1、维生素B2等成分较多。所以新鲜蔬果是必不可少的，而且多吃还可预防女性便秘。

　　3、术后需控制脂肪。虽然说术后需要补充大量的蛋白质，但是对脂肪的控制不可马虎，尤其在术后的一星期内必须控制在每日80g左右。同时饮食上忌食辛辣刺激之物。因为月经紊乱的女性在食用了这类物品以后会导致月经血量的增加，同时寒性食物也需忌口。

　　4、做好保暖，避免受凉。流产后女性身子大多虚弱，为了让身体快速恢复健康，在1个月内应禁止性生活，避免交叉感染的可能，同时做好保暖工作，避免受凉导致二次虚弱。

　　5、流产后除了补充所需蛋白质、维生素等外还需补肾气，多吃补血的食物。吃大枣、喝红糖水都是不错的选择。当然还可以多吃一些党参、当归、白芍、益母草等中草药，作用都是补气血益肝肾加快子宫恢复的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）