冬季头发干枯毛躁不易打理？把长发剪短方便打理，但又舍不得。到底该怎么办呢？下面小编为大家介绍几个改善毛躁发质的方法，一起来看看吧。

　　冬天头发毛躁打结的原因是什么？

　　1、营养不良

　　头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的，要注意调配饮食，改善机体的营养，多吃动物蛋白和植物蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。

　　2、酸性体质

　　头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关，应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物。

　　3、功能性

　　精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等原因，才导致头发发黄的，要多吃黑芝麻和海鱼，能够有效的复制黑色素细胞，再生黑色素的功能，让头发恢复乌黑亮泽。

　　4、病原性

　　缺铁性贫血和大病初愈的人群们，也会头发发黄的，多吃黑豆和核桃的时候，就能促使黑色素的产生，头发变黑亮泽

　　冬天头发毛躁打结怎么办？

　　1、戴帽子

　　即使你认为帽子与你的形象不搭，也不要着急否定它。因为帽子不仅可以保护头发、头皮抵御寒冷，而且也可以保持发型。

　　2、不要在头发干后立刻出门

　　因为在用吹风机或卷发棒做过造型后，至少要留出30分钟的时间让头发温度降下来。

　　3、使用护发素

　　洗发后将适量护发素均匀涂抹在头发上，确保护发素停留的时间比包装上写的稍久一些。这样既可以增强效果，又能使你的头发得到更可靠的保障。

　　4、护发精油是冬季护发的一大法宝

　　冬天室内的暖气会使你的头发变得干燥起来。洗完头发后立刻使用护发精油，或者在洗发水中添加精油，这样可以给头发补充养分，使你拥有柔顺秀发。

　　中医教你这样护发

　　护发药膳方一

　　淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。猪展和海参洗净切块，汆水，淮山、杞子和红枣洗净，瑶柱洗净泡发；将全部材料放入盅，倒入适量开水，隔水炖两个小时，下盐调味食用。滋润健脾、补肾养颜。

　　护发药膳方二

　　将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　护发药膳方三

　　用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合秋冬季头发脱落明显的人。

　　护发药膳方四

　　用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱作用。（参考网站：美发屋）