口臭是口腔中发出的刺鼻臭气，严重影响人们的正常社交，有时候还会让人产生自卑心理。口臭是一种疾病。那么，口臭是什么原因引起的呢？

　　口臭的原因很多，可以分为两大类：一种是口腔问题，另一种则是非口腔问题。

　　口腔问题

　　1、一种是因为口腔长期清洁不到位导致牙齿上附有菌斑、牙石、软垢等等。

　　2、另一种是因为口腔疾病问题，如牙龈炎、牙周炎、蛀牙等等口腔疾病引起细菌的滋生，尤其要注意厌氧菌，这往往是产生口臭的主要物质。

　　非口腔问题

　　1、胃肠道疾病

　　假如你有慢性胃炎、功能性消化不良等等胃肠道疾病，也是会引起口臭的。

　　2、肺腑功能失调

　　肺腑功能失调患者常表现为腹胀、烦躁、失眠、头昏等症状，肺腑功能失调也是引起口臭的原因，应当同样重视。

　　3、长期便秘

　　肺腑功能失调的患者也会引起便秘。而人长期便秘之后体内的有害物质就无法及时地排出，进而被吸收入血里引发口臭。长期便秘的患者还常有食欲不振、易怒等症状。

　　4、内分泌紊乱

　　月经期间的女性可能有比较深刻的认识，因为在月经期间因为内分泌功能的紊乱，女性朋友们的唾液分泌会有减少的倾向，因此这样的情况是有利于厌氧菌的生长，从而引发口臭。

　　5、精神因素

　　精神压力大、神经紧张导致副交感神经时常处于兴奋的状态，这也是让口腔唾液分泌减少的原因，同理，厌氧菌则会大量滋生。

　　6、饮食不当

　　如果你吃了一些辛辣刺激的食物，如葱、大蒜抑或是韭菜后没有立刻清洁口腔，如果残留物储存在口腔中会有一股臭味。当然吃得过饱、进食油腻食物、晚餐距离睡觉的时间太短导致过多食物仍然留在胃中，这些原因都是导致口臭发生的因素。

　　去除口臭吃什么食物？

　　1、香芹

　　这可以说是去除口臭的必备食物。香芹能够有效去除口腔内的不良气味，包括抽烟后引起的口腔异味。同时还有助于消化。

　　2、茶叶

　　使用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都可以除去口臭。如取一小撮茶叶放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶叶后再慢慢吞下，效果也是很好的。

　　3、酸奶

　　酸奶助于消化的作用不用多说，有研究表明长期饮用酸奶可以防止有害细菌的滋生，同时还能减少牙齿斑纹的生长以及预防一些口腔疾病。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜可以润肠通便，饮用也非常简单。早晨起床后取一小匙蜂蜜用温开水冲服即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）