子宫下垂是一种比较常见的妇科问题，除了配合医生治疗外，也可以采取食疗的方法，那么子宫下垂吃什么调理？一起来看看吧。

　　子宫下垂吃什么好

　　1、黄芪粥

　　食材：黄芪30g，大米适量。

　　制法：把大米淘净，把黄芪和大米放入砂锅内煮成粥样即可食用。如果家里没有砂锅的话，也可以直接用电饭煲来做，选择煮粥模式就可以了。建议大家可以在晚上的时候来做，第二天早上就能吃了。

　　功效：黄芪具有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿的作用，黄芪粥适用于气虚型子宫下垂。

　　黄芪是味道其实在中药材里面并不算难吃的，所以如果你很担心味道的话，其实是没有必要的。你可以在吃完了之后再吃一小块冰糖，这样就可以了哦。

　　2、升麻鸡蛋

　　食材：鸡蛋一个，升麻3g。

　　制法：将升麻研磨，鸡蛋开顶放入升麻末，开口处向上，隔水蒸熟后食蛋。

　　功效：升麻可以发表、升阳、透疹解毒，对于气虚型下陷有很好的作用。这个方子在操作的时候是比较方便的，大家可以每天都吃一个升麻鸡蛋，但是也要注意，只有长期的坚持吃，效果才会比较好哦。

　　3、金樱黄芪瘦肉汤

　　食材：金樱子30g，何首乌30g，枸杞子15g，升麻12g，猪瘦弱适量。

　　制法：把瘦弱切成片，把水烧开放入上述药材煮15分钟后，加入瘦弱再煮两分钟，吃肉饮汤。

　　功效：金樱子有固精、缩尿、涩肠、止带的功效;何首乌有养血滋阴，润肠通便的功效;枸杞子有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的作用;升麻可以发表、升阳、透疹解毒。金樱黄芪瘦肉汤适用于肾虚型子宫下垂的女性。

　　4、鸡蛋煲首乌萸肉汤

　　食材：鸡蛋3个，何首乌30g，山茱萸9g。

　　制法：先用水煎两种药后取汁，打入鸡蛋煮熟服食。

　　功效：何首乌有养血滋阴，润肠通便的功效;山茱萸可以补益肝肾，收敛固脱。鸡蛋煲首乌萸肉汤适用于肾虚型子宫脱垂的女性。

　　5、芡实核桃红枣粥

　　食材：芡实、核桃各20g，红枣肉15g，大米适量 制法：把芡实、核桃、红枣、大米一起煮熟成粥即可食用。

　　功效：芡实主要有补脾固肾，助气涩精的作用;核桃有健胃、补血、润肺的作用;红枣有补中益气，健脾胃的作用。芡实核桃红枣粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。

　　6、雄鸡炖首乌

　　食材：雄鸡一只，何首乌30g（纱布包） 制法：把雄鸡去毛，去内脏，把何首乌放入鸡腹内，隔水小火炖熟，调味后吃肉饮汤 。

　　功效：何首乌有养血滋阴，润肠通便的功效，雄鸡炖首乌适用于肾虚型子宫下垂的女性。

　　子宫下垂的预防方法

　　加强孕期保健

　　定期做产前检查，增加营养，及时纠正胎位异常，预防发生滞产、难产。

　　做好计划生育

　　提倡晚婚、晚孕，不要多生、频产，提倡一对夫妇生一个孩子。尤其在农村更要落实计划生育措施。

　　使用新法接生

　　及时处理难产、滞产，减少盆底损伤。

　　产后注意休息

　　增加营养，避免重体力劳动。

　　孕期注意劳动保护

　　尤其怀孕晚期，应适当休息，不要参加过重体力劳动。

　　子宫下垂有时伴有阴道前后壁膨出，致使房事之后，精液不易积存在阴道内，或者使子宫颈口位置改变，以致子宫颈不能浸泡在精液中，及子宫颈管的继发感染等，这些因素会使精子进入子宫颈管的机会减少，这样就降低了生育力，甚至造成不孕。所以，为了能够保证女性的正常生育能力，女性出现子宫下垂的情况，一定要及时到医院做检查接受治疗。

　　哪些习惯会导致子宫下垂

　　定期喝酒

　　如果你每周要喝掉超过4瓶的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。

　　跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。

　　不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法！

　　压力大

　　随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。

　　多次人流

　　很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。（参考网站：三九养生堂）