在两性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难了。阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，出现勃起硬度不够的现象，也称作勃起功能障碍，也叫阳痿。所以治疗勃起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数人都通过吃药来进行治疗，却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮阳药。

　　预防阴茎不硬吃什么好

　　韭菜

　　预防阴茎不硬可吃韭菜，因为韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

　　巧克力

　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

　　生蚝

　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　鱼子酱

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

　　甲鱼

　　乌龟王八这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足，治疗阴茎不硬症状。

　　阴茎不硬的原因有哪些

　　一、血管疾病：如果男性患有了某些血管疾病，也会影响男性的勃起功能。由于正常的阴茎勃起时动脉血流量要增加6倍并进行有效的控制静脉血流出。所以患有血管疾病后，会出现血管性的阴茎勃起不硬。

　　二、内分泌系统病变：如果男性出现了内分泌系统病变会导致男性出现阴茎勃起不硬的情况。其中，脑垂体损伤、脑垂体功能减退症、甲状腺功能亢进症等均是引起阴茎勃起不硬的常见疾病。

　　三、烟酒危害：如果男性长期吸烟酗酒会导致男性出现阴茎勃起不硬的情况。临床发现，长期酗酒者肝功能遭到损害，影响激素分泌，而且慢性酒精中毒患者的末梢血管和神经也遭受到不同程度的损害;长期吸烟可导致银茎微小动脉痉挛，发生供血不足而致勃起障碍。

　　另外，如少数人患有附睾丸、前列腺炎、精囊炎、包皮脓肿、瘘管形成等各种疾病。由于生殖系统发生炎症，严重影响了性功能，这种情况是可能导致阳痿的。如果男性朋友出现阴茎勃起不硬的情况，最好到专业医院检查病因，对症治疗。（参考网站：寻医问药）

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