打鼾有哪些治疗方法呢?大家知道打鼾的原因有哪些吗?又是否知道如何来预防打鼾呢?希望大家可以好好的看下和了解下,相信这对你治疗打鼾是非常有帮助的,也希望大家都能睡好觉!
打鼾治疗方法
睡前不要吸烟、喝酒:吸烟、饮酒会使血压升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道变得狭窄,在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀,会堵住呼吸道,不利于呼吸,这样很容易会打呼噜了,所以睡前不要吸烟喝酒。
多喝水:干燥会造成打呼噜,多喝水可以滋润喉咙,从一定程度上缓解打呼噜。
加强锻炼:一般来说肥胖会引起咽喉峡部的狭窄,还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜,体重超标的人一般都会打呼噜,肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多发。所以来说,要锻炼减肥。
养成良好的生活习惯:良好的生活习惯可以减轻打鼾,平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度,如果有条件可以使用加湿器最好了,这样能提高室内空气的湿度,保持喉部的滋润。
打鼾的原因
气道狭窄:很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的,如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
身体肥胖:在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一,这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降,肌肉松弛,加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪,这种情况下咽部易造成堵塞,导致气流不畅,从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
遗传:有些打呼噜患者天生就打呼噜,这主要是因为打呼噜与遗传有关,生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
过度疲劳:过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素,这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多,这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动,往往一回到家就进入了睡眠状态,为了多吸收氧气,减轻疲劳,会不自觉的用嘴呼吸,使得软腭等软组织部分加剧震动,引起睡觉打呼噜。
预防打鼾方法
注意饮食,防治病从口入:打呼噜患者忌食辛热之品,如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物,如姜、葱、辣椒也应少食为好,因为这些都属于辛辣之品,可以助湿热,使湿热加重,从而导致临床症状加重。
注意保持侧卧位的睡眠姿势:侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的打呼噜患者可采用睡球法侧睡,即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物),辅助病人保持侧卧位睡眠。(参考网站:来源网络)
一般情况下年轻女孩睡觉打鼾的常见原因有,一肥胖,脂肪堆积造成咽喉部的狭窄,从而引起患者打鼾。二生活压力大。三鼻腔炎症,某些鼻腔炎症也可以导致患者出现打鼾的症状,患者出现打鼾时应该尽快到医院进行治疗。
2020-08-16 浏览(9688)
临床上小孩子睡觉打鼾的原因比较多,有生理性原因也有病理性原因。如果是生理性原因,如睡姿不正等,可以纠正患者的睡姿。如果是病理性原因,医生需要根据患者病因的不同,选择比较适合患者的治疗方案,必要时还要对...
2020-08-16 浏览(2293)
临床上鼾立停是一种外用药物,一般将药物喷在鼻腔,从而达到治疗的目的。鼾立停可以帮助患者暂时疏通鼻腔,适用于鼻腔黏膜肿胀而引起的打鼾。由于其他原因引起的打鼾,鼾立停一般是没有治疗效果的。
2020-08-16 浏览(4920)
小儿打鼾怎么治疗,首先要明确是哪些原因导致的打鼾。因为小儿打鼾的原因很多,不同的原因治疗方法也不同,所以要先明确病因。
2020-01-15 浏览(6771)
A:需要到医院检查一下电子鼻镜及电子喉镜,如果发现有堵塞,就需要进行局部手术治疗。就可以治愈。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:目前这种情况建议还是要到耳鼻喉科进行相应的检查,明确打呼噜的根本性病因,针对原发病因治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:要多喝开水,检查一下是否有发烧,是否呼吸道感染了,查明原因才能治疗,目前感冒的可能性较大。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果是打鼾引起,考虑治疗打鼾。如果是长有肿物,考虑手术切除。如果是先天性的肥大,一般不需要处理。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院