测试：

　　1、测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;

　　2、然后在1分30秒内完成身体前屈20次，即身体直立，上体微向前屈，再还原。前倾时呼气，直立时吸气。动作完成后立即测出每分钟脉搏数B;

　　3、休息1分钟，再测出每分钟脉搏数C;

　　4、按此公式计算：（A+B+C-200）/10=？分。

　　例如：

　　动作前测得A为80次，动作后测得B为100次;1分钟后测得C为85次。总分为：（80+100+85-200）/10=6.5分

　　心脏健康情况：

　　0~3分：说明心脏强壮;

　　3~6分：说明心脏良好;

　　6~9分：说明心脏状态一般;

　　9~12分：说明心脏不太好，你要时刻关注心脏的健康问题了;

　　12分以上：说明心脏的问题比较严重，还是赶紧去医院检查一下吧。