说到感冒很多人都会害怕流感，因为流感不但传播速度快，而且死亡率也是比较高。如今正处于流感的高发季，很多人都会在去接种疫苗来预防。那么在高发的季节里面，除了疫苗之外还有什么方法可以避免流感找上门来呢？下面就支个招。

　　每年65万人因流感死亡

　　我们都知道流感的死亡率比较高，那么你知道每年具体有多少人是因流感死亡的呢？据世卫的最新数据显示，每年爆发的流感都会导致65万人死亡。65万这是一个多么可怕的数字，这个数字的背后代表的是一条条生命，流感每年都要带走这么多的生命，因此在平时应该多注意预防。数据还显示，75岁以上的老人还有贫困地区的人因流感死亡占据最多。

　　其实流感看似非常的可怕，但真正可怕的是我们没有做好预防。虽然说预防不一定防得住，起码可以大大的减少感染率。想知道怎么把流感挡在门外吗？以下这些方法适合你。

　　这么做能预防流感

　　1.远离密集地

　　我们都清楚流感病毒主要是通过空气来传播的，因此对于人群比较密集的地方，比如说学校，商场等地方少去。

　　2.多运动

　　冬季寒冷的天气让你变懒了，不想去运动了。那么你知道吗？不运动就会让你的体质质量下降，变得越来越差。同时，免疫力也在不断的下降。这样一样就给了流感病毒有机可乘。即使要去人群密集的地方，那么最好是戴上口罩。

　　3.保暖

　　在流感高发期里，抵抗力是最为重要的。因此我们要注意保暖，一旦受寒就会导致抵抗力大大的下降。那么怎么去提高抵抗能力呢？其实很简单，根据天气的变化增减一下衣服即可。

　　4.多洗手

　　流感病毒在空气中十分的活跃，而且非常容易通过手部诱发感染。所以说多洗手很重要，洗手可以洗掉病毒，避免通过口鼻传播。

　　多吃这些食物避免流感

　　1.鸡汤

　　一直以来鸡汤就是大补的食物，那么你知道吗？它对于感冒的防治很有疗效。当你出现了感冒症状时，来一碗绝对可以改善。

　　2.梅子

　　想要避免流感就要多杀杀菌，据了解，梅子含有两三种能够抗菌的效果，因此对于感冒的预防很有效果。

　　3.牛肉

　　你知道吗？流感就是属于染性的疾病。而有研究表示体内缺锌的人是属于传染病的高危一群。如果你缺锌的话不妨就多吃点牛肉吧，众所周知牛肉的锌元素含量非常的多。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）