糙汉子仿佛才是真男人的代名词，但是不少男人还是十分注意自己的皮肤保养。这种行为并不是什么娘气的行为，反而是正确的，可以防止男人衰老的。那么男人要是皮肤粗糙的应该怎么办呢?

　　从基础的清洁做起

　　很多男人对洁面护肤不以为然，随便几把凉水一抹就当做洗脸了事，虽然看起来很省时省事，但是长久下去你的皮肤会比同龄人不知道衰老多少倍。因此做好基础的洁面工作是很有必要的。保持毛孔的通透，不会堵塞才是摆脱粗糙皮肤的关键，因此男人可以选择一款洁面又不刺激的产品来洗脸，最好是纯植物无公害的产品。

　　补充水分也很重要

　　在洁面的基础上，就是给自己的皮肤补补水了。要是没有这个步骤的话，男人的脸上容易干燥起皮，还会出现皱纹，所以要好好给自己的皮肤补水，可以选择补水保湿的水乳产品，做好皮肤的保养是每个人都有的权利，并不局限在女人。

　　巩固皮肤的水分

　　在补水的基础上对它加以巩固加固，这个时候可以敷点面膜或者涂一些保湿霜，锁住皮肤的水分，还能帮你美白呢。

　　吃对食物也能摆脱粗糙皮肤

　　常吃莲藕

　　莲藕可以帮助你保持皮肤的光泽，因为莲藕含有非常丰富的维生素C，还有矿物质。对身体的新陈代谢效果很好，在代谢的基础上排除体内多余的杂质，皮肤自然粗糙不起来。而且莲藕跟莲子的合作效果会更加好，在莲子粥的基础上加入30克左右的莲藕，效果杠杠的。

　　红薯滋养你的皮肤

　　红薯可以帮助你粗糙凹凸不平的皮肤变得光滑，因为红薯可以让身体的细胞机能保持活性，甚至更加活性，帮助肠胃的消化吸收，排除毒素，改善便秘引起的痤疮等皮肤问题。

　　木耳效果也很好

　　很多人觉得木耳只是配菜，可有可无的存在，但是很多人不知道的是木耳含有非常丰富的维生素和矿物质，能够帮助你净化血液，改善皮肤粗糙的情况，是保养皮肤的很好的食物。

　　常吃水果也能改善皮肤问题

　　猕猴桃、火龙果、葡萄等都是天然的护肤产品，不但可以帮助滋补身体，还能清热润燥，帮助消化，里面富含的高纤维可以帮助你改善皮肤问题。要是喜欢吃葡萄的人，建议连籽都一起吃了，因为籽含有比皮肉更多的营养物质，帮只你延缓衰老。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)