一名五十几岁的女性,平常保养得还不错,但是最近晚上睡觉的时候,出现了盗汗、失眠、潮热的现象,有时候还会出现明显的尿频、尿急,出门逛街的时候很是尴尬。这是怎么回事呢?经过就诊后,身体健康确定是没有问题,只是处于更年期,出现了小毛病,最主要的就是肾气不足了。
那么处于更年期肾气不足怎么办?如何好好补补肾气呢?中医推荐了两个偏方。
偏方一、艾灸
做法:准备几片生姜,适量的盐,一根艾条。先在肚脐上撒上盐,然后把生姜片贴在上面,把艾条点燃之后,放在生姜片的上方进行艾灸10分钟左右,等到肚脐有微微的发热感最为合适。隔一天就艾灸一次。
艾灸的方法既简单又实用,肚脐是直接通向肾脏的,艾灸让热气通过静脉直接到达了肾脏,从而达到作用。生姜性温,可以加强艾灸的效果。至于在什么时候艾灸,并没有要求在哪个时间,但是一般吃完饭或者是空腹的时候,最好不能艾灸。记住了,肚脐部位是不能够针灸的。
偏方二、肉苁蓉粥
做法:准备50克肉苁蓉,200克羊肉,150克粳米,15克鹿角胶。先把肉苁蓉用酒浸泡一夜,然后去皮,切成丝状。把羊肉切成细细的,鹿角胶要打碎,把肉苁蓉和羊肉、粳米一起放进炖锅里,然后加入适量的清水进行炖煮。等到粥快熟的时候,再加入鹿角胶,以及食盐、酱油鞥调味料,要温热食用,分为2次。
如果不想要艾灸,可以通过食疗方肉苁蓉粥进行补肾气。肉苁蓉、羊肉和鹿角胶都是属于温补壮阳的食物,更加适合在冬季使用。要注意的是,体内火气偏旺、实热大便敢接、胃弱便溏等有温热性疾病的患者,不适合服用这道粥。
除了这2个偏方之外,有时间的话可以多出来活动活动。在家的时候每天多做几遍摆尾的动作,具体做法是可以直立或者是双手撑着床沿或椅子上,然后来回摆动腰部。平常时候可以多吃一些松子、栗子、核桃、杏仁等食物,帮助补充肾气,减轻更年期带来的不适症状。
女性在更年期过后,大都失去了生殖能力,而肾就是掌管生殖。因此,处于更年期的女性在肾功能方面会出现一些变化,在这个时候就要及时的补充肾气,多和其他人交流,放松好心情,调节情绪,平稳的度过更年期。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
更年期的盗汗可以通过多运动,促进新陈代谢;多喝水可以帮助身体排出代谢的垃圾;饮食注意营养搭配;还可以多泡泡澡缓解症状。
2021-03-29 浏览(9876)
更年期的盗汗可以通过以下方式缓解,一多运动,促进新陈代谢,二是多喝水,三是饮食调理,四是多泡澡,第五就是对症的药物治疗。
2020-01-03 浏览(6799)
失眠盗汗一般是中年人中比较常见的一种现象。主要是由于精神状况或者是心理问题导致的无法入眠,大体是因进入更年期的原因导致。
2020-01-03 浏览(2806)
女人出现盗汗一般一种是更年期综合症引起的肝气郁滞所致的。一种是由于长期的过度思虑和气血不足所致的阴虚火旺引起的。
2020-01-03 浏览(9076)
A:从中医的角度上来说,盗汗的主要原因是由于阴虚所导致,更年期由于肾阴虚很容易出现盗汗。可以口服一些滋阴补肾的中药比如六味地黄丸、知柏地黄丸等等。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:更年期的患者可以出现潮热,盗汗,脾气改变。月经周期不规律,经量和经期和既往不同等症状。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:女性在进入更年期的时候容易出现情绪变化非常大,她有可能晚上的时候出现盗汗,而且脾气也非常烦躁。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:吃激素可以有效的预防更年期所带来的失眠多梦,盗汗,身体乏累等问题。同时还能对骨质和心血管起到保护作用。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院