铜陵市人民医院妇产科
很多人将女人称为花瓶,因为她们虽然长得好看,但是一碰就会碎。生活中不少女人,身体总是特别弱,稍微不注意就疾病缠身了。小编提醒,经常生病的女人,肯定身上有许多的坏习惯,这些坏习惯导致她们的抗病能力下降了。因此,总是被疾病侵袭,所以说,女人们要纠正下面这几个坏习惯,让疾病离你远远的!
三个坏习惯让女人经常生病
1、经常没有睡好觉
生活中女人没有睡好觉的原因有很多,比如说总是忙工作或是和朋友嗨到半夜,错过了正常的入睡时间,之后入睡就困难了。导致一整晚都辗转难眠,没能睡好觉,身体也没能休息充分。经常如此的女人,体内抵御流感病菌的抗体就比较少,所以一遇到流感,分分钟中招,躲得躲不开。
2、总是不喝水
有些女人总是不喝水,如果不渴的话,可以一天到晚都不喝水。这样的习惯一点都不好,因为身体需要水分的滋养。经常喝水的话,可以让你的呼吸道黏膜保持湿润的状态,处于这样状态时,能够更好地将细菌或者是其他异物排出去,让呼吸道更干净,免受侵害。
3、不爱动
不少女人真的是太懒了,多走一步路都感觉累。能搭车的时候绝对不会走路。能不动的时候,绝对只躺着,更不用去锻炼,活动身体了。但是小编提醒,身体不经常活动的话,不仅老得快,抵抗疾病的能力也是相当得差。
提醒女人们每天花点时间做运动,对身体特别好。可以让身体内部的白血球数量保持在正常范围,使得免疫系统的功能正常发挥。建议每天至少要运动30分钟,比如说晚上睡觉之前活动活动,这个时候一般不忙,而且运动后还能让你更好地入眠。
两种食物助女人提高抗病能力
1、白萝卜
这种蔬菜想必大多数人都吃过,它含有的维生素C和矿物质锌,这两种元素都可以帮助女人增强对病毒的抵抗能力。以下介绍一款抗病食疗方:
将白萝卜洗好,之后用菜刀将中心的肉挖掉,留出一个洞来。之后将蜂蜜倒入洞中,再将白萝卜放盆中,放入锅中加些水蒸熟,等白萝卜熟透之后就可以拿出来吃了。每天早晚各吃一次就好了。
温馨提示:会咳嗽、痰多的人,吃它有助缓解不适。
2、山药
这种食材估计很多女人都吃过,其含特别多胡萝卜素,还有很多的维生素C,它具有抗氧化性,对于提高人体的抵抗力有不错的效果。以下介绍一款抗病食疗方:
将鲜山药的皮刮掉,再切成片状。之后将油锅烧至七成热,之后放入姜丝爆炒再放入山药片,多翻炒几次。等山药被炒软之后可将山药先装起来。之后锅洗净再放入适量的油炒鸡蛋,鸡蛋炒得差不多后倒入之前装起来的山药片,翻炒几下,让鸡蛋和山药片可以混合一下。最后放入适量的盐和味精就可以了起锅了。
温馨提示:总是没有食欲的人,建议吃这款美食,因为它有开胃的作用,帮助人体增加食欲。
总是生病的女人,不仅让觉得病怏怏的没有活力,而且整个人的脸色也非常的差。让人有一种脆弱得不敢靠近的感觉,所以说,这一类女人的异性缘是很差的。另外,经常生病的女人,自己的身心也备受摧残,整个人也比较没有自信,变得更加不爱交际,不爱动。这不仅会影响人际交往,也会影响身体的恢复,所以说,女人们要想办法提高抗病能力,让自己昔日的青春活力吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
紫米是我们常吃的一种米,紫米的营养价值很高,而且吃紫米的好处有很多,那么月经期间吃紫米好吗?月经期间吃紫米能调经活血吗?
猪肝,是现在比较常见的一种食物,很多女人都喜欢吃猪肝。那么你知道女人吃猪肝的好处到底有哪些吗?
一种新型的“主妇手”病正悄然流行,它的主要症状是:双手红肿、痛痒、脱皮、过敏。北京协和医院皮肤科主任王宝玺告诉记者:这种病大部分发生在家庭主妇身上,与她们每天都要使用洗涤剂用品有关。
女性在经期要流不少经血,有些体质较弱的女性月经过后会出现贫血的现象。那么,月经过后怎么补血补气,小编推荐几款补血汤,一起往下看。
花生是一种很不错的坚果,常吃它对身体有益,而孕妇是急需补充营养的一类人,因此有人问孕妇吃花生有什么好处呢?吃花生要注意什么呢?想要了解更多的话,请往下看。