我们每天都要吃东西，但是有些东西的有用营养被身体吸收了，有些吸收不了的只能留在体内等着排出去，没有排出去的大部分物质就留在体内形成了毒素。如果身体的某部分位置出现了问题，身体的毒素不能及时排出，就会导致身体出现问题。因此，不光是女性需要为身体排毒，男人更需要为自己的身体清理毒素。

　　那么哪些症状说明身体需要“解毒”呢

　　排便困难

　　身体想要排出毒素的话，最好的途径就是通过排便了。对于身体健康正常的人来说，一天排一次才算是正常的。但是如果你的排便没有规律，经常两三天不用去厕所的话，那就很容易出现便秘。这样对身体是不好的，不但不能及时排出身体的“残留毒素”，还会导致那些“有害物质”再次被身体吸收利用，很容易诱发一些肠胃疾病的。

　　如果你要是出现这个症状的话，说明你需要做些措施为自己的身体排毒了。最好的方法是通过饮食的方法调节身体，增加一些膳食纤维的摄入，多吃蔬菜瓜果，多喝水，加上适当的运动，相信一定会有所改善的。

　　感觉脸色暗淡没有光彩

　　健康正常的人的脸色可以用“红润有光泽”来形容，自带光彩，而那些面色十分暗淡没有光彩，大部分都是身体的肺脏出现了问题。身体的皮肤状况全部是靠肺部来调理的，要是出现皮肤问题，说明你的肺部该“消毒”了，因为每天的呼吸是很容易将有害物质带入肺部，导致毒素沉积，建议可以多到空气新鲜处“换换气”，可以主动咳嗽几声，帮助肺部“清理垃圾”，或者多吃些萝卜百合等食物，有利肺部的健康。

　　常常觉得口臭口苦

　　生活中面临口臭的尴尬境地的人不在少数，有的人或许是吃的着急上火导致的，但是有些人是身体的脾肺胃等部位毒素堆积的结果，因此这些症状的人最好是能够多注意自己的口腔卫生，注意清洁，多调理自己的肠胃，多吃些清淡有助消化的食物。

　　长斑长痘“双管齐下”

　　很多人本来脸部是白白净净的状态，但是不知道怎么了一下子就长了很多的痘痘，不长痘的人竟然长斑了，这是怎么回事呢?大部分也是跟堆积在你体内的“垃圾”有关。要是有这些症状出现的人，最好是能够多吃些水果，少吃辛辣食物，注意生活健康的习惯，保持好的生活方式。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)