性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:
1.自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。#p#副标题#e#
6.欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
7.生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
9.戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
10.营养剂
每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。
...容易导致上火的情况,男性患者如吃过量的话,容易导致性欲亢盛,出现遗精的情况。另外,有些人在过量服用枸杞后还会出现血糖波动。一些患者如有感冒、发烧、腹泻等情况,也是不适合吃枸杞的。
2020-01-13 浏览(9374)
...食欲减退,消化不良,便秘、潮热,阵汗,烦躁,心悸、性欲减退,晨勃消失,射精无力或无法射精,勃起障碍。常会有失眠、多梦、早醒,健忘,注意力不集中,焦虑,抑郁,失去生活动力和自信心。
2019-12-14 浏览(8774)
睾丸最重要的两个功能,产生雄激素和产生精子。睾丸一旦出现萎缩,雄激素水平降低,男性的阴茎勃起功能,包括性欲可能都会受到影响。因此睾丸萎缩可能会对男性的性功能产生影响。
2019-11-13 浏览(5738)
A:导致男性性欲下降与年龄有一定的关系,与生活压力,工作压力,环境因素等都有一定的影响。建议你要让您的老公多吃一些营养丰盛的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:女方不容易达到高潮,一方面是男性的性能力不强,还有可能是女方的性欲不强,激素水平有异常,可以通过语言及动作的刺激,男性性功能差时可以用药,如伟哥口服,涂抹利多卡因凝胶。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以在医生指导下口服补肾壮阳药物治疗,可以缓解性欲不振和性功能障碍,平时要避免过度劳累。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:常见的为肌量和肌力下降、食欲不振、记忆力减退、性情暴躁、心烦易怒、注意力下降、性欲减退、呼吸不畅感。
武玮主治医师亳州市人民医院