随着男女比例的失衡，男人想要找个适合的老婆不是那么的容易，而且现在不孕不育的问题也是十分的明显，想要有个健康快乐幸福美满的家庭的话，还真得好好照顾好自己的身体健康。但是你知道生活中会导致不育的因素有很多吗?喜欢趴着睡就是其中一个。

　　虽然睡觉的时候怎么舒服怎么来就好，但是人的睡姿还真得是千奇百怪，什么情况的都有。躺在床上睡觉的时候还喜欢趴着睡我就不是很能理解了。趴着睡觉的话不但会压迫自己的阴囊部位，还很可能会出现遗精的现象，而且甚至会导致不育的出现的，因为这样的环境是不利于精子的生长的，会导致精子的质量变得很差。因此在你睡觉的时候最好不要选择趴着睡，有这个习惯的人最好还是可以改过来。

　　那么男人该怎么防止不育的出现呢

　　改变一些不良的生活习惯

　　不管是喜欢泡温泉泡澡还是穿紧身的衣物，还是通宵熬夜抽烟喝酒等恶习最好是一并改正了，这些情况下都会妨碍精子的生成情况从而导致不育的出现，很多人之所以会有无精的情况也大部分是这些原因，不良习惯“吸干”你的身体精力，更是威胁你当父亲的权利。因此要是有这些习惯的话最好是改掉。

　　坚持必要的体育锻炼

　　适当的锻炼对身体是很有好处的，但是要尽量避免一些高强度的刺激性的运动，一些简单易行的运动就可以，不管是跑步散步游泳羽毛球都是可以改善睾丸的血液循环的情况的，可以帮助你更好的生成精子，确保怀孕的基础。

　　用药要谨慎

　　一些抗生素类的药物虽然可以为身体消炎，但是同时也是有消灭精子的风险的，因此如果身体患上一些炎症的话，最好是可以选择一些副作用比较小的中药，或者在医生的指导下更好的用药。

　　好好保重自己的身体

　　千万不要为了孕育一个新的生命而纵欲过度，一昧地追求，这种事情最好是可以将就顺其自然，做得太多反而会适得其反，而且还可能感染上一些不必要的疾病，因此将生孩子这件事情做得顺其自然一点，除了饮食和生活习惯之外，之前怎么样做的现在就怎么样做就好。

　　能够怀上一个孩子对不少新婚家庭来说都是如获至宝的感觉，想要有个健康的孩子就请先好好保养好自己的身体。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)