如今癌症是最为可怕的，而且随着发病率的不断上涨，越来越多的人开始注重抗癌了。那么你知道吗？其实抗癌是持久了，不能说在出现癌症后才想着去抗癌。那么你知道平时就应该怎么去抗癌吗？据了解，饮食是最好的选择哦。在生活中有不少的蔬菜都是最佳的抗癌高手，我们通过食物来抗癌不但不用担心营养问题，而且还能调养身体，可谓是一举两得。那么你知道抗癌菜油哪些吗？详细去了解了解吧。

　　这些习惯容易导致癌症

　　1. 吸烟

　　你知道吗？不管是吸烟还是吸二手烟都会导致癌症的出现。据了解，依靠癌症的贡献榜来看，吸烟绝对可以牢牢压制喝酒占据第一。

　　2. 饮酒

　　其实饮酒致癌也是大部分人都清楚的，最为常见的就是导致肝癌胃癌的发生。因此想要避免癌症最好是远离喝酒。

　　3. 饮食导致

　　生活中有不少的患者都是因为饮食的习惯导致的癌症。据了解，天天高热量高油炸、烧烤或者常吃腌制的食物都会诱发癌症。

　　癌症已经是最大的杀手，那么我们平时怎么去抗癌呢？不妨试试你这几种常见的抗癌菜吧。

　　1. 番茄

　　你知道为何最为常见的番茄是属于抗癌菜吗？其实这样归功于番茄含有的两种营养素，一种叫做胡萝卜素的营养，最后一种叫做番茄红素。据悉这两种营养素都是属于抗氧化能力比较强营养，对于前列腺还有乳腺癌有不错的预防效果。

　　2. 大蒜

　　大蒜是耳熟能详的调味品，据了解，经常生吃大蒜的人患上胃癌的几率会大大的降低。简单来说就是大蒜含有的营养会降低胃里的亚硝酸盐含量，从而达到了防癌的效果。

　　3. 胡萝卜

　　很多大人为孩子补充营养都会选择胡萝卜汁，确实胡萝卜是一种营养非常全面的食物，其中维生素C的抗癌效果非常好，简单来说就是致癌病毒见到维生素C要么被分解要么就是逃跑。

　　4. 花椰菜

　　你知道为何花椰菜也是属于抗癌菜吗？因为花椰菜不但含有大量的钼元素，而且还含有小硫化物，这两种营养物质都可以避免癌细胞的形成，从而达到了防癌抗癌的效果。

　　据了解，癌症在我们的心理都是可怕的无情的，那些冰冷的数字让我们对癌症产生了恐惧感。其实癌症并不可怕，可怕的都是我们的心理在作祟，越害怕就越容易患癌。我们应该积极的去抗癌才能避免癌症找上门。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）