可以这么说,人的一生中有三分之一的时间是用来睡觉的。都说睡姿不好会惹出一身病,其实睡得正确也能治病。下面就为大家分享几个治疗疾病的专属睡姿,让你睡出健康身体。
第一种:腰背疼痛选仰卧
仰卧这个姿势可以让我们头部、颈部一直到尾椎的地方,都保持在同一个水平线上;这样睡下了,肌肉是处于完全放松的状态,而且内脏和胸腔也不会收到压迫。最重要的是能缓解因为颈椎等受伤带来的腰背酸痛。
第二种:胃部不适选左侧卧
当我们出现胃部不适的时候,是不能采取仰卧的姿势,因为这样只会让疼痛加深。最适合的就是左侧卧,这样的睡姿可以减少进入食管的胃酸量,避免过多的胃酸给胃部带来灼烧感。
第三种:保护大脑选右侧卧
右侧卧这个睡姿对于大脑的休息来说,是最好的。往右边侧着睡,不会对心脏造成压迫,相反可以促进血液循环,这个时候就可以起到清除大脑、脊椎以及神经系统中的一些垃圾了。这个姿势最适合老人选择,可以有效的预防“老年痴呆症”。另外,脑血栓患者也需要选择这个姿势入睡,可以帮助促进血液循环,防止血液不通造成血管堵塞以及脑中风现象。
第四种:压力过大选蜷缩式
蜷缩式睡姿,有点像胎儿呆着母胎中的姿势。这种姿势是减压的一种好方法。特别适合压力大,容易疲劳的高压人士。但是这种姿势也不是百分之百对身体好的,用力过猛的蜷缩会让背部肌肉过度牵拉,造成损伤。所以平时如果没有特别大的压力,就别选择这个姿势了。
第五种:肺部咳血症选侧卧
对于肺部有疾病,并伴有咳血症状的患者来说,最适合的就是侧卧位的睡姿了。这样睡可以防止血凝块阻塞支气管,避免在睡着的时候出现呼吸衰竭或者是呼吸不畅导致窒息死亡。切记不要采用平躺方式睡觉,特别是有哮喘病史的人。
第六种:静脉曲张选脚抬高睡
静脉曲张患者最怕的就是血液流通不畅造成不间断抽搐。而且当我们睡着的时候,双脚容易不受控制的压卧,很容易出现血液循环不畅。所以建议由静脉曲张症状的患者,在睡觉的时候用枕头垫高脚背,呈现抬高的姿势,注意要在水平方向上略高于心脏的位置,这样有助于血液正常循环会心脏,避免下肢充血。
不要认为睡觉姿势不重要,它对于疾病的改善还是很有帮助的,不要忽视它哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3475)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
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睡觉眩晕主要有以下两种疾病所引起的。第一种就是耳石症,第二种是梅尼埃病,梅尼埃病。
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床上睡觉就胸闷气短的原因,考虑可能是功能性的,或者本身患有器质性疾病等因素造成的。建议患者应当及时到医院做全面的检查。
2021-09-09 浏览(4386)
A:对于这类疾病所导致的流口水现象应该治疗原发疾病,原发疾病症状缓解了,流口水的现象自然就消失了。如果没有一些气质性疾病出现流口水,很可能与中医的脾虚有关,可以用中药调一调。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:孩子出现打鼾时,建议及时的带孩子到医院耳鼻喉科就诊排除疾病因素。如果是疾病引起的,需要及时治疗。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:流口水应该根据具体情况来分析区分是哪种疾病所导致的,对症处理,发病原因不是一种所以没有统一的用药。如果是口腔溃疡或者是龋齿引起的,在这些疾病治愈之后,流口水现象会自动消失。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:应该排除心血管疾病最常见的疾病,上一些冠心病或者是高血压,也可以出现这种心慌头晕乏力这些典型的临床表现。
邸志勇主任医师黑龙江省医院