你是否经常久坐呢？据了解，如今久坐似乎已经成为一种家常便饭。不管是在上班还是在家里我们都能看到久坐一族。不要以为坐着就是对身体最好的保护，因此一坐就不想动了，甚至有些人坐到身体麻痹了，想站都站不起来。其实久坐不但会让你更懒，而且还会导致一身的毛病找上门来。

　　打麻将久坐险猝死

　　你知道吗？久坐危害真的很大。这不，据媒体报道，最近一名男子就因为久坐的缘故差点失去了生命。据了解，男子邀请了一群朋友到家里面去打麻将，一打就打了十几个小时都不挪窝的。最后被肺栓塞找上门，在医生的治疗下才危转安。据了解，男子之所以患上肺栓塞就是因为长时间的久坐导致了静脉的血液瘀滞最终演变成血栓，男子就因为血栓险些猝死。

　　虽然说男子目前已经治愈了出院，但男子久坐的事件依然给我们敲响了警钟。久坐的安全隐患非常的大，应该已经我们的重视。

　　其实久坐不仅仅是导致血栓猝死这么简单，它还会导致其他疾病的发生，那么下面就详细去了解了解。

　　久坐易引发这些疾病

　　1. 头痛

　　相信大部分人坐着的时间一长了坐姿就开始变了，那么你知道吗？长时间保持不正确的坐姿会导致颈部受到影响，造成头痛的发生。

　　2. 便秘

　　但我们久坐的时候肠道的运动能力也会随着下降，久而久之肠道内没有任何的物质，甚至水分流失，那么就容易导致排便出现问题。

　　3. 腰椎问题

　　据了解常常久坐加上运动量下降就容易导致脊椎出现问题。

　　4. 肥胖

　　其实久坐最为常见的危害就是导致体重的飙升，因此久坐会导致脂肪的沉迷，最后导致肥胖的出现。

　　5. 腰酸背痛

　　久坐会导致腰部成为重点的受众点，这会导致你的重量全部压在那边，从而导致腰酸背痛的发生。

　　6. 癌症

　　据了解久坐的人会导致免疫细胞下降，据悉患上大肠癌的几率非常的大。

　　这么做能减少久坐的危害

　　既然说久坐的危害极大，但有些人每天还是会久坐，因此要怎么去减少伤害呢？其实很简单，你可以把自己的椅子调高了或者是电脑调高了，让自己一直处于正确的坐姿。当然你还可以每隔60等左右就起来活动活动。最重要的一点就是要记得去运动，不要当一个周末运动爱好者，应该是一周起码要运动三次，每次至少要40分钟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）