怀孕后,很多孕妇出现孕吐的情况,有的孕吐情况非常严重,吃什么吐什么,那么孕吐怎么缓解呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧。
什么是孕吐
孕吐与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康,只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。多数情况下,孕妈应该能够很快恢复胃口,并开始增加体重。
孕吐怎么缓解
1、心理疗法
心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕妇交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
3、运动疗法
适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
4、药物疗法
有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。
5、就医治疗
少数孕妇反应特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁,孕妇处于失水状态。
如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。如果发生以上状况,需到医院及时就诊。
孕吐什么时候结束
早孕反应通常会持续到孕期第三个月,过了第三个月之后,恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异,每位孕妇早孕反应并不完全相同,持续的长短也不尽相同,如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应,这也属于正常情况。
多数情况下到孕中期早孕反应就已经减弱,但也有少数孕妇会持续到生产,也有些孕妇比较幸运,从怀孕一开始就没有什么明显的早孕反应。早孕反应是孕妇身体适应新的环境和保护胎儿不受侵害的一种自然表现,并非疾病,不要过于担心。
缓解孕吐吃什么水果好
柑橘
柑橘含生物类黄酮,是强力的抗氧化剂,且含有较多纤维质,可以吸收水份、缓解恶心。
番茄
番茄内含有抗氧化物番茄红素,水果性味不刺激,且无酸味,对于孕吐后有中和胃酸效果。
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
芭乐
芭乐抗氧化成分很高,且属于多酚类,有助消化的作用。
奇异果
奇异果含有丰富的维生素C,尤其制成果汁,不仅可以清热生津,还能止吐止泻。
柳丁
柳丁富含维他命C、矿物质,且含有钾,在孕吐之后导致钾流失情况下,可以进行补充。(参考网站:妮兔时尚网)
孕妇可以口服维生素B6,通过清淡饮食,少食多餐,多吃蔬菜水果来缓解,要注意休息,不要劳累和熬夜,放松心情,适当的运动;孕妇如果不能饮食,需要到医院去就诊,不然会引起水、电解质的紊乱,影响身体的健康。
2020-03-30 浏览(9875)
孕妇应该选择富含叶酸的食物,要根据孕妇的体质,多食用苏打饼干、柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、梅脯、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜等食物。但是,孕妇在怀孕的早期症状如果比较严重,就应该及时去医院做相关检查,...
2020-03-27 浏览(3113)
孕妇可以吃甘蔗,在孕吐期间,吃甘蔗可以缓解难受。甘蔗性寒,脾胃虚寒、像胃部寒疼的孕妇不宜食用。孕妇也不宜常吃甘蔗,因为甘蔗含有大量的糖分,吃得越多可能血糖就升得越高,处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕...
2019-06-29 浏览(4070)
孕吐比较严重,影响生活质量时,可以采取少食多餐、清淡饮食、多吃流质食物、新鲜蔬果、补充适量维生素B6或复合维生素进行缓解。而出现妊娠剧吐,无法进食,且有酮症的,需要及时就医,通过禁食、补液的方法治疗。
2019-06-14 浏览(9878)
A:不是每个人都会出现孕吐这种情况的,但是有的人孕吐会持续整个孕周,这个一般就是少食多餐,没有特别好的缓解办法。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:多进行户外活动,听一些轻音乐分散注意力也有助于缓解孕吐,同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,孕妇反应强烈的要少吃含糖量高的水果。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:孕吐是孕妇早期正常的妊娠反应,其体内人绒毛膜促性腺激素水平升高,易导致呕吐发生。孕妇要保持良好的心情,不要焦虑。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:主要通过生活调理改善,建议平时注意休息,清淡饮食为主,避免辛辣刺激凉的食物,多饮水,保持心情舒畅,过了这个时期后基本都会好转的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院