不管是什么时候，很多女人都感觉自己的手脚十分的寒冷，仿佛不是自己的手脚了，动弹起来也是基本没有什么感觉的，整个人仿佛处在冷气十足的环境当中。那么为什么会有这种情况出现呢?

　　身体的体脂率太高的原因

　　会感到自己的手脚冰冰凉的，这是十分正常的现象。因为女人的身体里面的体脂会比男人多出很多，大概是10%左右，而且大部分都贮存在腰部或者肚子处，具体的功效就是可以帮助人们保持温暖，但是体脂太多的话，你的温暖就被保存在体内，腰部或者肚子部位，很难会发散到你的四肢去，所有出现冰凉是正常的现象。

　　体内的雌激素在作怪

　　可以说身体的雌性激素对环境的寒冷是十分的敏感的，要是温度比较低的时候，雌性激素会导致血管的不正常收缩起来，而且短时间难以恢复正常来，因为在寒冷低温的时候是很容易出现四肢寒冷的情况的。因此要是有这些情况的话，最好是可以多喝些热水或者用红枣泡水来加速血液的循环情况。

　　体内的血气不足导致的

　　如果身体的气血情况不足的话，是会影响到血液的正常流通的，但是这并不是一个什么很严重的情况，生活中多注意补充自己的血气，一些炖汤或者补血的食物都很有用处。可以适当多吃。

　　那么要是真的感觉四肢十分的冰冷该怎么办呢

　　动起来

　　你坐着不动的话自然是会觉得比较冷的，你可以尝试站起来运动运动，不管是快步走还是甩甩手都可以促进血液的循环到四肢，帮你带动身体的血液循环，保持适当的温度，驱走寒冷。

　　多补充点维生素也很有用

　　维生素E和维生素B的功能都很强大，可以帮助你扩充血管，让你的血液更加顺利的到达你的手脚部位，而且如果能够补充的适当的话，是完全可以改善冰凉这个老毛病的。生活中的一些常见食物和营养素都有这种功效。

　　食疗方法也有效

　　冬季驱寒的首选食物就是羊肉了，不管是男人还是女人，都是可以多吃一些羊肉的。但是羊肉怎么吃才会有效果呢?可以尝试用姜丝炒羊肉或者用大枣和枸杞去炖羊肉汤，都有很好的效果，而且味道也十分的可口美味。或者不喜欢吃羊肉的人，可以尝试煮些胡椒猪肚汤，驱寒又美味。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）