任何一个女人都很害怕衰老，因为老了之后，不管是自身的魅力，还是自信心都不如年轻的时候了。女人之所会老去，除了是自然循环导致之外，还可能是因为保持了一些坏习惯。这些坏习惯很是伤害女人的皮肤，使其进一步老化，皮肤一旦明显出现老化了，女人们看起来瞬间就要老了不少，和年轻的时候完全没办法比较的。

　　坏习惯让女人皮肤进一步老化

　　1、经常用错误的手法清洁面部

　　清洁面部是不少女人每天必做的事情，这是护肤最基本的一步了。但是有太多的女人，所用的清洁面部的手法是错误的。比如说擦洗面部的时间太长，比如说擦洗面部的时候力度特别大，比如说刚开始在掌心揉搓洁面奶的时间太长了，这些都会损伤皮肤的。尤其是大力揉搓最损伤皮肤，因为这样做的结果是造成皮质脱落，最终渐渐地变得很松松垮垮的。

　　2、不同牌子的乳液叠加涂抹

　　出现这种情况，一是因为不明白自己的皮肤情况，觉得只是涂抹乳液混着用也没关系。二是觉得浪费，将剩下的一点点和新拆开的乳液混在一起，还有就是觉得剩余的乳液份量不多，就算加进去也没有什么坏影响。

　　但这样做其实对皮肤没有好处，因为多种乳液混在一起会导致皮肤上堆积了很多不同的养分，这会造成皮肤的负担，以至于皮肤的老化程度加深。

　　3、直接用手涂抹及拍打化妆水

　　很多女人都有这样做，因为这样做既省时间又不会浪费化妆棉。但是这样做很容易使得皮肤沾上细菌，这些细菌进入皮肤后，毛孔就会被堵住的。时间长了就容易出现角质堆积，最终使得皮肤没办法顺利获得营养，同时也没办法让正常排毒。这样的话，皮肤会因为没有养分，和残留了过多毒素，慢慢地加速老化。

　　女人如何对抗皮肤衰老

　　1、饮食要均衡一些

　　饮食吃对了对皮肤很有好处，但是吃对吃少都对皮肤会有坏影响。

　　比如说吃得太多就会导致皮肤代谢负担加重，也就意味着皮肤中含有过多的营养累积，从而使得皮肤被一点点地撑开，最后失去最初的弹性，使得出现皮肤松弛。

　　比如说吃得太少就会导致皮肤营养一直流失，却没能及时补充，从而导致皮下出现空洞，最终出现皮肤凹陷的情况。

　　2、选护肤品要认真

　　护肤品的牌子有很多，但是没办法确保市面上任何一种护肤品都是皮肤有益。因为有一些不良的商家在制作的时候，会加入一些对皮肤有害的物质。所以说，女人们要懂得鉴别护肤品。在买的时候要仔细阅读标签，如果其含有石蜡等会伤害皮肤的成分，请慎重购买，不然用后受到损伤的会是你自己哟。

　　建议女人去鉴别下皮肤的类型，之后根据自己的肤质买最适合的护肤品，不然那很容易出现过敏的情况。以至于使得皮肤被侵害，最终老化加快。

　　3、拥有足够的休息时间

　　也就是让身体在晚上睡足觉，让皮肤细胞有足够的时间休息，自行进行恢复活动。温馨提醒，女人们的皮肤只有睡眠时间足够时，细胞调节才能正常，才会活力满满的。而且当女人们睡足觉时可以让皮肤感觉不到疲累，让细胞变得有活力，进而延缓皮肤的老化。

　　除了这几点，减轻皮肤老化的好点子有许多哟。女人们要学起来，而且还有吃些对皮肤有益处的食物，做些对皮肤有益的运动等。总之，女人们要想办法让自己皮肤老去的慢一点就对了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）