拖延症的8个表现你了解吗
没有自信
拖延症患者往往缺乏自信。在工作中或者学习,爱情中,难免会遇到困难,而一旦遇到困难,矛盾的时候,拖延症患者就会想逃避,因为他们不够自信,认为自己处理不好这些问题,于是乎就采用逃避的方法,拖拖拉拉的。
只想不做
拖延症患者往往是只想不做,还停留在幻想阶段。有些拖延症患者似乎有着雄心壮志,他们对于自己学业或者是事业充满着幻想,在跟人家谈起来的时候也是滔滔不绝的,但是从来没有付诸实践,知与行是完全分开的。
胆小
拖延症患者往往还胆小怕是,瞻前顾后的,导致工作效率极低,因为自己的精力与时间内耗了,畏手畏脚的,自然做不好工作,反过来自信心又降低了,形成了一个恶性循环。最终只想逃避。
缺乏执行力
当下级交代了一个任务,或者马上就要面对一个考验,比如说面试,考试等等,拖延症会一拖再拖,实在不能拖了,就草草应付完事。
不主动
拖延症的人,往往不会主动的去做事情,而是被动的接受。所以所有的工作在他们看来都是意外的负担,他们不会主动的走在工作的前面,主动工作的人从来都是游刃有余的。
懒惰
拖延症的人往往最终会变得懒惰,从一开始的拖延,到后来的干脆不处理,从心里就对要解决的问题抱有抗拒的态度,肯定会变得懒散,颓废,什么都不想做。
拖延症如何治疗
集中注意力
当我们做事拖拉时,很多时候是有更有趣的事可以做。所以我们首先要做的就是切断干扰源,如手机、电脑、网络。然后深呼吸,始终相信自己今天一定能完成。
先易后难
在治疗拖延症时,我们最好先把简单的事做好,完成后就会有种满足感,才有信心继续做困难的事。
学会安排
把自己一天的工作分好主次,把最重要的、最难的安排在精神最好的时候,这个时候的工作效率也是最高的。就算最后没有全部完成,也不会造成很大的损失。
做好备忘
将你今天要做的事做一个备忘录,贴在最显眼的位置,如有必要还可以调个闹钟,时刻提醒自己。
奖惩有度
可以给自己定一个目标,每天按时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下,如果没完成,就要限制自己喜爱的活动。但是这项一定要有足够的自控力才能实施。
拖延症并不是天生的,可能是受身边环境的影响,也有可能是对某种事物的抵抗,但是拖延症确实会影响到身心健康的。扔掉拖延的习惯,就从早上起床做起。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
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中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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A:该疾病的常见症状有:四肢的不对称性瘫痪,并可累及颈背肌,肋间肌,严重时甚至可以影响呼吸肌,导致呼吸肌麻痹无力,危及生命,一般不引起感觉的异常。罹患该病必须及时到医院接受规范有效的治疗,切莫拖延。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:在发现身体不适时,要及早去医院治疗,不要拖延,并在医生指导下进行治疗,同时搭配饮食调理,生活中不要喝酒,不要吸烟,多吃一些有助于身体健康的流食和半流食。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:平时身体有不适的症状就应该马上去医院就医,不要拖延时间,耽误最佳治疗时机了。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:在发现身体不适时,要趁早去医院治疗,不要拖延,肝脏有问题,生活中不要大量饮酒,也不要吸烟,多吃一些有助于身体健康的食品。
夏文萍主治医师萍乡市中医院