在生活中常见的心理疾病有很多,其中焦虑症就是最为常见的一种。那么你知道焦虑症能彻底治好吗?其实这种疾病是可以治好的,完全不用担心。不过预防重于治疗,学会预防焦虑更重要。
焦虑症与抑郁症的区别
1.两者的概念是完全不同的。焦虑症又称焦虑障碍,是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,当你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑,严 重的焦虑影响正常生活。而抑郁症是常见一种的心境障碍,由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。
2.症状上表现不同。焦虑症表现为气喘、出汗、头晕、震颤、紧张、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊慌,病人可能有躯体症状,比如嗜酒或吸毒来消除焦虑。抑郁症患者的表现为疼痛、乏力、悲观、犯罪感、食欲改变、易怒、焦虑、性能力障碍、情感淡漠、消极想法、人际关系压力、无价值感、羞耻感等。
3.行为上表现不同。焦虑症患者经常处于心烦意乱、惊恐紧张,怕有祸事降临的恐慌预感之中,并伴有多汗、潮热、头晕、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。抑郁症患者经常表现为对家属、朋友表现冷淡,对以往兴趣爱好丧失,而焦虑者保持正常。抑郁症患者心情低落,不愿意与人接触,但不害怕突然发生的人际接触,而焦虑者害怕突然发生的社交接触,害怕去公共场合。
这么做能预防焦虑症
1.放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
2.倾诉方法
如何预防焦虑症呢?倾诉是解决心理焦虑的一种好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。
3.保持乐观
对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。
4.转移注意力
如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
5.注意休息
其实多休息也是预防焦虑症的方法之一。多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
...痴呆症,帕金森氏病,消化系统疾病,或者出现抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病发病时也会出现早醒。
2021-02-02 浏览(7002)
...往合并一些月经失调的疾病。另外,一些治疗抑郁症或者焦虑症的精神类的药物,也可能会引起泌乳素的升高。
2020-10-01 浏览(4754)
...强烈的心理反应,这是大脑功能失调的外在表现。主要有焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、抑郁症、人格障碍、性心理障碍、习惯于冲动控制障碍、进食障碍、应急相关障碍、儿童青少年常见的行为和情绪障碍等。
2020-07-23 浏览(8229)
A:焦虑症和抑郁症是不同的精神障碍,焦虑症或抑郁症比较严重的患者,可以选择药物配合心理辅导治疗,症状较轻者可以自己进行心理调节,多和周围人沟通交流。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:老年焦虑症与抑郁症需要到医院进行心理评估,同时遵医嘱服用抗焦虑以及抗抑郁的药物进行治疗。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:建议焦虑症和抑郁症患者都需要及时治疗,保持良好的心情积极乐观的生活态度,不能压力太大。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:焦虑症的主要治疗方式,可以通过药物进行治疗而抑郁症的患者,在药物治疗的同时也需要加强心理疏导。
林尧主治医师黄石市中医医院