生娃后很多新上任的妈妈们本以为终于可以睡个好觉了，但是美梦被娃的睡眠给打碎了，一个晚上娃醒了好几次，而且次次都是哇哇大哭，一直哭闹，这样下去怎么得了，那么如何让娃可以一觉睡到大天亮呢？

　　不能一觉到天明，不能说明娃睡的不好

　　有些妈妈问了：娃一个晚总是会醒来那么一两次才行，就是不能睡整觉，这说明娃的睡眠不好吗？

　　答：娃的睡眠情况跟大人还是有不一样的地方，如果娃晚上有连续睡够五个小时，说明娃睡的不错，而大人认为的睡整觉是要八个小时以上，也就是说如果娃凌晨三点左右醒来一次，那并不能代表娃就睡得不好，可能是已经睡了一觉醒来了。

　　娃一碰就醒咋回事

　　还有一种情况很多妈妈也遇到过，就是费了半天劲把小祖宗哄睡着了，想把他放床上睡，结果一放下去娃就醒了。

　　这种情况很常见，是因为娃睡觉比较轻，你看着他睡着了，其实他可能刚入睡而已，还没有进入熟睡状态，所以一放到床上他就会醒，这种情况下，妈妈一定要多一点耐心，再把娃抱起来哄睡之后，再抱一会等娃睡熟了再放到床上。

　　想让娃睡得香，用这三招就够了

　　1、娃自己睡婴儿床睡得更好

　　如果你家娃并不是很粘着你，那么在晚上睡觉的时候建议把他放在自己的小床上睡，这样娃睡得更好，宝宝的睡眠本来就浅，如果跟大人一起睡，如果大人这个时候没入睡的话，稍微有个动作娃就醒了，所以有条件的话，还是给娃选购一个小床，这样晚上睡在上面会很舒服的，更容易入睡。

　　2、给娃一个安静舒服的睡觉环境

　　这里所说的睡觉环境是指屋内的温度合适与否，还有空气是不是新鲜，这些都会影响娃的睡眠，如果空气不好，或者温度太高或是太低都很容易导致娃半夜醒过来，首先室内的空气要好，大人如果在房间的话不要吸烟，不要摆放带香味的物品，其次就是娃在睡觉的时候，屋子里面的人不要大声说话，要保持安静，如果有看电视的人尽量把电视的声音调低，另外，睡前娃的穿着也很重要，穿着舒服的睡衣，再加上摆放一些宝宝喜欢的小物件什么的，都能让宝宝的睡眠环境有所提升，让娃入睡得更快。

　　3、做好睡前的准备工作

　　有的妈咪在娃要睡的时候什么也不说就放下去睡了，宝宝在心里没有这个意识，所以在睡前要跟宝宝说你该睡了，他虽然听不懂，但是你接下来的准备工作如果做好了，娃就很快入睡了，这些睡前的准备工作很简单，只要是能让娃感到轻松的事情就行，例如睡前给娃洗个香香、给娃来首催眠曲，或是来个不太吵闹的小游戏，或是讲个睡前小故事等等都是很不错的方法，只要养成习惯了，时间长了，宝宝在看到你做这些准备工作就知道要睡觉了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）