癌症是目前威胁我们最大的健康杀手，每天都有不少的人因为癌症死亡，不仅如此，癌症的发病率也很高，那么你知道如何预防癌症吗？

　　日核事故患癌复发

　　据共同社消息，支援甲状腺癌患者的NPO法人“3·11甲状腺癌儿童基金”的调查结果显示，东京电力福岛第一核电站核事故后被诊断为甲状腺癌并接受手术的84名福岛县内患者中约一成的8人癌症复发，再次接受了手术。8人在事故发生时为6至15岁。专家表示：“还不了解小儿甲状腺癌详情。需要继续检查。”

　　福岛县在核事故后以县内所有儿童约38万人为对象实施了甲状腺检查。迄今已诊断159人患癌，34人疑似患癌，但并没有公开有关复发的数据。

　　截至今年1月底，该基金基于诊疗明细与自行申报，向福岛县内外甲状腺癌发作的111名患者发放了疗养费。事故时在福岛县内的84人中有8人因癌症复发、转移再次接受了手术。

　　日本甲状腺外科学会前理事长吉田明表示：“成年甲状腺癌患者中，10年内会有1成左右在淋巴结等复发，因此感觉这一数据有点大。”

　　甲状腺分泌促进新陈代谢和发育的荷尔蒙，是位于咽喉的组织。据称放射性碘堆积致癌，1986年前苏联发生切尔诺贝利核电站事故数年后，周边小儿甲状腺癌患者增多。

　　如何预防癌症复发

　　1.治疗应彻底

　　早期癌症很容易做到彻底治疗，但中、晚期癌症很难做到绝对彻底，即很难避免体内残存一些癌细胞，所以在进行正规治疗之后，要紧接着进行抗复发治疗，其目的在于消除残存的癌细胞或抑制原来未能发现的癌细胞进一步发展。

　　2.经常复查

　　复查包括病人的自我检查和医院的定期检查。病人自查主要是注意观察原来的病灶部位及其附近有无新生肿物、结节、破溃等表现，有无新的疼痛感觉。此外，还要注意全身变化，有无逐渐加重的乏力、食欲不振、体重减轻、贫血等表现，一旦出现上述情况应及时去医院检查。

　　3.提高机体免疫

　　在癌症治愈后的康复过程中，应根据实际情况，开展一些适合病人的锻炼运动，如气功、太极拳、慢跑等。其作用在于促进病人全身功能的恢复，调动全身积极因素，增强抗病能力，减少癌症复发的机会。

　　癌症的预防方法

　　1.情绪宣泄

　　专家表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。所以生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

　　2.适度出汗

　　运动是最经济实惠的防癌方法。研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。

　　3.新鲜果蔬

　　研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

　　4.吃饭别说话

　　边吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对於消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。

　　5.搓背防癌法

　　很多日本人都有用干毛巾擦背的习俗。日本东京大学教授指出，用干毛巾擦背可以取得防癌的效果。这是因为，在将背部皮肤摩擦至发热后会激活皮下肌肉组织内的免疫细胞，使这些免疫细胞起到吞蚀和破坏人体内癌细胞的作用。

　　6.预防感染

　　一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。