产后催乳这三件事是必不可少的

2018-03-05 15:56 来源:99健康网

　　对于母乳妈妈们来说，都会非常关注这样一个问题，就是催乳。毕竟每位母乳妈妈都希望有足够的奶水能给自己的宝宝吃。

　　所以不少的妈妈们在催乳这方面也是用尽了很多办法，比如喝催乳汤，吃下奶的食物，又或者是请通乳师来按摩等等。

　　但是母乳妈妈们知道吗？其实想要真正的起到催乳的效果的，这些外部的作用的话，效果还是比较小的。想要起到明显的效果的话，更重要的还是应该是乳房本身。

　　说白了，就是如果能够形成母乳喂养规律的话，那么就会促进乳房达到供需平衡，随着宝宝需求的增加，自然而然就会分泌出更多的乳汁了，这比其他的催乳方法都要强的多。那么，具体应该怎么做呢？

　　其实方法很简单，你们只要照着下面这样做就可以了！

　　按需喂养

　　很多新手妈妈喂奶都是定时的，就比如隔多长时间给宝宝喂一次奶，其实这样是不对的。

　　真正正确的做法应该是你们要时刻密切的关注宝宝的状态，当宝宝发出饥饿信号，比如吃手指，吧嗒嘴的时候就要给宝宝喂奶了。因为这个时候宝宝吸允乳房的时候才会刺激你们乳房，从而促进催乳素的分泌哦！

　　两侧乳房轮流

　　为什么需要两侧乳房轮流呢？这样的目的是为了排空乳房，从而促进新的乳汁分泌，如果你们老是只给宝宝吃一侧的乳房的话，那么即使是大脑有释放出泌乳素，但是另一侧的乳房因为没有排空，所以就会停止分泌乳汁，而残留在乳房的乳汁中的蛋白质就会进一步抑制乳汁的分泌。所以妈妈们在喂奶的时候，一定要轮流用不同测的乳房喂奶！