现在很多男性都有很多坏习惯,酗酒、熬夜已经成为了常事,但是这2个坏习惯是很容易伤害我们的肝脏,一旦肝脏受到伤害,就会出现毒素无法及时排出体内的情况,所以在平时的时候我们就需要学会保护肝脏,那么你知道保护肝脏的食物有哪些吗?下面一起来看看吧。
保护肝脏的食物
西红柿
西红柿是常见的食物之一,被当做蔬菜也被当做水果,但是西红柿的营养价值却是非常高的,其富含很多的维生素C可以帮助我们保护肝脏的健康,具体平肝养目,保护肌肤的作用。
西红柿蛋汤
材料:西红柿、鸡蛋。
做法:把西红柿洗净之后切段,鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里倒入热水,放入西红柿熬煮半小时之后再倒入鸡蛋,过1分钟后再搅拌,放入调味料即可。
西红柿炒猪肝
材料:西红柿、猪肝、生姜。
做法:把西红柿洗净切片,猪肝洗净切片,生姜洗净切丝。锅里热油、生姜放入爆香、然后放入猪肝下去爆炒,等猪肝炒到7分熟的时候再倒入西红柿跟盐,接着翻炒到猪肝成熟即可。
苦瓜
苦瓜是一种偏寒性的食物,可以帮助男性去除肝火,保护肝脏,但是又因为苦瓜偏寒的这个特性,也不能吃太多,不难会伤害到肾脏。
苦瓜炒蛋
材料:苦瓜、鸡蛋、冰糖。
做法:把苦瓜洗净之后去籽,然后切成片,再放入热水过一遍;鸡蛋打入碗里搅拌。锅里倒入适量的油,放入苦瓜跟冰糖翻炒3分钟之后,再倒入鸡蛋,等鸡蛋凝固之后再加入适量的盐即可。
苦瓜排骨汤
材料:苦瓜、排骨。
做法:苦瓜去籽洗净之后切段,排骨洗净切块;2者全部过一遍热水去除异味。再把两者放入高压锅,加入适量的清水熬煮到排骨成熟后再加入调料。
香菇
香菇是一种含有很多多糖体的食物,可以加强肝脏的免疫系统,保护肝脏不受伤害。而香菇的做法也很简单,可以清炒也可以煮汤。
香菇木耳炒芹菜
材料:香菇、木耳、芹菜。
做法:把香菇洗净切片、木耳洗净切片、芹菜洗净切片。然后把这三种材料放入大火中翻炒到熟后放入适量的调料即可。
香菇肉片汤
材料:香菇、瘦肉、葱花。
做法:香菇洗净切片、瘦肉洗净切片、葱洗净切成葱花。锅里倒入清水、煮沸之后放入香菇跟瘦肉、熬煮5分钟后再放入调味料跟葱花即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(5526)
...泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或煲汤炖肉。
2021-02-07 浏览(9161)
...。日常可以吃桑葚、百合、枸杞,麦冬、石斛等补肾阴的食物。如果症状重,需要在中医师的指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等补肾滋阴降火的药物。
2021-01-07 浏览(7967)
...面来进行调理。第一是在饮食上可以多吃一些补养气血的食物。第二平时可以进行适当的体育锻炼,太极拳、八段锦等等都是非常不错的选择。第三有些患者气血不足的情况比较严重,可以口服一些中药来进行调理。
2020-12-07 浏览(8301)
A:你好壮阳的食物如上述。但是具体没有确凿的证据,可以适当使用,但不宜过量。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:像这个情况,建议可以坚持服用一段时间五子衍宗丸看看,平时尽量均衡营养饮食,避免久坐,适当活动锻炼身体才好。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:平时可以适当服用调节植物神经功能的药物,比如复合泌乳维生素,谷维素,此外还可以吃一些能够增强肾脏的功能的药物,比如,冬虫夏草,猪鞭羊鞭等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以适当多进食富含造血原料的食物,比如猪肝,鸭血,菠菜,瘦肉等含铁比较多的食物,以及新鲜的蔬菜和水果,这些食物含有比较丰富的叶酸和维生素B12
张晓乐副主任医师聊城市人民医院