“10个女人9个淤”从这句话中我们可以知道，女性出现血瘀是常见的事情。在中医里我们称为“血瘀”，在西医里它有别的名字。那就是“盆腔淤血综合征”。

　　盆腔淤血综合征是怎么引起的

　　1、体质原因

　　该病常出现在体质较弱的女性身上。这是由于体质的原因，女性血管壁组织相对较薄弱，与此同时弹力纤维也较少。当弹性减少了，静脉血流也就出现瘀滞的现象。如果体质较弱的女性从事的又是伏案工作，那么就容易引起盆腔淤血综合征。

　　2、便秘

　　可能很多人并不理解，但实际上便秘会影响直肠静脉的回流，如果有痔疮的女性还会出现痔疮充血的情况。痔疮充血可不是好事，它会引起子宫充血，这也就导致了盆腔淤血综合征的出现。

　　3、忧郁

　　女性如果长期精神低落，尤其是长期处于忧郁的状态中，那么是很容易引起植物神经的紊乱的。紧接着也就导致盆腔淤血综合征的出现。

　　4、失眠

　　失眠的女性睡眠质量如何可想而知，睡眠不好对身体的伤害是极大的，同时也容易增加患盆腔淤血综合征的几率。主要的原因也是因为失眠让植物神经变得紊乱。

　　女性怎样预防盆腔淤血综合征

　　1、防止疲劳

　　疲劳会使静脉回流变得迟缓，久而久之形成静脉曲张，因此工作中女性可以坚持午休缓解上午的疲劳。晚上保证充足的睡眠便可以防止疲劳。

　　2、纠正便秘

　　如果只是因为女性盆腔肌张力不足引起的便秘，可以通过加强体育锻炼，如快走、跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等来增强盆腔肌张力，改善盆腔血液循环。

　　如果女性是因为长期强忍便意而导致便秘发生的，就请纠正这一错误的做法。

　　3、计划生育

　　防止早婚、性生活频繁或者生育过密的行为，建议女性两胎之间最好间隔一段时间，大概3~5年，因为这样才能保证生殖器官、生理功能的恢复以及血管张力的恢复。

　　4、加强体育锻炼

　　体育锻炼可以增强个人体质，改善体质较弱的情况，对于因为体质原因引起的盆腔淤血综合征来说，是一个很好的预防疾病的方法。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）