当人体自身的皮肤出现异常问题是，比如出现水痘、红肿、脱皮、皮屑、红斑等等这些症状，基本都是属于皮肤疾病的一种，如果自身手臂侧面、腿部侧面等部位初选一些红色或者褐色的凸起物，而且皮肤表现非常粗糙，这基本就是患有鸡皮肤的表现，这个鸡皮肤当然是属于皮肤疾病的一种。但是当人体皮肤出现鸡皮肤时应该怎么办呢？特别是对于一些对于自身皮肤非常看重的人群，是一件很痛苦的事情，不用担心，下面就赶紧来跟随小编一起看看轻松消除这种鸡皮肤的方法。

　　去角质

　　当人体的皮肤出现鸡皮肤的症状时，在出现一些红色突出物的部位，皮肤的角质层会比其他部位会更加的后，也更加的粗糙，所以说在这种状态下，就可以选择使用去角质的方法来消除这种鸡皮肤的症状。

　　而去角质的方法则比较多种，比如可以市场上买一些具有去角质的产品，涂抹的患有鸡皮肤的部位。

　　当然还可以选择自制一些具有去角质作用的产品，比如在我们日常生活常见的食盐本身不仅可以作为调味料，而且本身还具有杀菌，还可以利用食盐来达到去角质的目的。

　　对于食盐可以直接选取少量的食盐涂抹在患有鸡皮肤的部位，也可以也在护手霜上加入少量的食盐进行涂抹，并且进行按摩1分钟左右的时间，然后用清水洗干净即可，长期坚持，就能很好的去除干净鸡皮肤。

　　不仅食盐可以用来去角质，砂糖、橘子皮、核桃粉都是拿来用于去角质的，所以说如果自身勤于动手的话，是完全没有必要去市场购买哪些相对比较昂贵的去角质产品的。

　　补充维生素A

　　当人体体内严重缺乏维生素A时，不仅会引发体内营养不良的症状初选，还会对人体的新陈代谢功能造成影响，而维生素A就是维持体内脂肪代谢正常运转的重要元素。如果体内缺乏维生素A，就会对人体的皮肤代谢系统造成影响，从而引发鸡皮肤的出现。

　　所以说想要清除并且预防鸡皮肤的出现，平时的日常饮食当中，就要多吃一些富含维生素A的食物，比如苹果、枇杷、香蕉、樱桃、荔枝、西瓜、大白菜、南瓜、茄子、菠菜、黄瓜、绿豆、大米、动物肝脏、鱼类、海产品等等。

　　多喝水和保湿

　　当人体患有鸡皮肤时，在出现鸡皮肤的部位，相对皮肤的水分也会比较少，比较干燥粗糙，这时皮肤的弹性、润滑度都会不足，在这种状态下，我们就可以选择多喝水，也是在皮肤上涂抹一些具有保湿作用的产品，这样就能很好的补充皮肤的干燥状态，让皮肤富有弹性和湿度，这样就能很好预防鸡皮肤的再次出现。

　　医院治疗

　　如果发现自身患有鸡皮肤的症状比较严重的状态下，比如皮肤红色凸起物的范围比较打，而且颜色比较深，这时就应该及时去医院进行检查和治疗，避免病情再次的加重和扩大。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)