男人腰痛的原因有哪些呢?其实不必一有问题就去医院,这样不仅费时还给自己徒增困扰,今天我们就一起来分析下哪些因素会造成男人腰痛吧。
男人腰痛的原因
1、长期从事站立工作,导致腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,长期、持续的站立,会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外,如果经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累
现代人生活压力都很大,虽然现代女性比较独立,但是男人还是家庭的顶梁柱,要赚钱养家,工作起来总是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了就容易会有腰痛,如果不注意休息养生的话,腰痛症状会越来越严重,会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿,站有站姿,但是人们的坐姿是千姿百态,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿。
4、肾虚
说到男人腰痛,可能很多人都会想到肾虚,因为腰痛时肾虚明显的表现。男人肾虚多与性生活有关,纵欲过度是主要原因,所以如果是肾虚腰痛的话,要注意补肾,多吃些黑色食物,要控制性生活次数。另外,肾虚除了腰痛外,还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
男人要怎么护腰
1、少吃寒湿食物
腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药。
2、注意补钙
腰部疼痛除了与肌肉劳损有关,还和骨骼的健康状况有关,比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等,能预防骨质疏松,减缓腰椎痛。
3、腰部用力不要太猛
突然让腰部受力,很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候,要先蹲下,让身体重心下沉,慎重用力。
对于男性朋友而言,腰部健康是一定要注意的,如果长期出现腰痛的情况,那还是需要就医的,真男人得有个好腰!
...肾精亏虚的不同。如果是肾阳虚,主要表现为腰膝酸软,腰痛,畏寒肢冷,下肢严重,精神萎靡,面色恍白或者发黑,大便稀,清晨容易腹泻,而且还可能出现阳痿早泄、遗精等特征性的症状。
2021-01-07 浏览(6479)
...是上尿路感染,会出现尿急、尿频、尿痛、血尿、发热、腰痛等症状。如果是下尿路感染,会出现尿频、尿痛、尿道分泌物增多等症状。如果是淋菌性尿道炎,尿道会排出黄绿色的脓性分泌物。
2020-07-14 浏览(9943)
腰痛是肾虚的症状之一,但是腰痛并不一定就是肾虚引起的,如果长时间姿势不正确,或是弯腰搬重物也会导致腰痛,要根据全身的症状如头晕耳鸣,枕后的疼痛等症状才能进行判断男人腰疼是不是肾虚造成的。
2019-05-27 浏览(6003)
A:也可以看看中医,吃点中药调理一下,这样也可以起到一定的缓解作用,但是不要长期的熬夜。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:比如常见腰部疼痛的症状,有可能是存在肾脏的结石或者是腰肌劳损等问题引起。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:如果疼痛比较明显,可以考虑做针灸理疗按摩改善,另外也应该通过彩超等检查来排查确定病因再治疗。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:因为泌尿系统结石的典型症状,就是出现腰部的坠胀感,腰部的疼痛症状,有可能是膀胱炎,慢性肾炎等问题的可能性。
戴利军副主任医师七台河七煤医院