白菜姜葱汤

　　美食原料

　　白菜120克，生姜、葱白各10克。

　　美食做法

　　将白菜连根茎洗净，切碎，与生姜、葱白一同加水煎煮后，去渣即成。

　　美食服法

　　日饮2次，连服2-3日。

　　美食功效

　　适用于感冒初起或预防感冒。

　　葱白香菜汤

　　美食原料

　　葱白，香菜各15克。

　　美食做法

　　上2味洗净，加水煎煮为汤。

　　美食服法

　　趁热顿服。

　　美食功效

　　解表散寒。适用于外感风寒。

　　五神汤

　　美食原料

　　荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。

　　美食做法

　　将荆芥、苏叶洗净加水适量，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。

　　美食服法

　　趁热饮服。

　　美食功效

　　发汗解表。适用于风寒感冒。