葡萄，是我们非常常见的一种水果。别看它小小一个，营养多得不得了啊。今天我们就来瞧一瞧，这葡萄都有哪些宝。

　　第一宝：保护我们的心脑血管

　　在大家的认知中，能阻止血栓形成的应该就只有阿司匹林了吧。其实，葡萄是比阿司匹林的效果还要好。除了能阻止血栓形成，关键是能降低我们身体中血清胆固醇的水平和血小板的凝聚力，对于保护心脑血管的效果是非常好的。

　　第二宝：让神经恢复兴奋状态

　　对于现代的人来说，长时间的伏案工作，对脑细胞伤害是很大的。如果不能及时休息，神经就会非常疲劳。那么这个时候吃点葡萄，它本身带有的葡萄糖和氨基酸，就能帮你减轻疲劳感，对于预防神经衰弱也很有帮助。

　　第三宝：帮你轻体减脂

　　虽然葡萄的含糖量很多，但是它可一点都不长肉的，还会顺带帮你带着脂肪。对于小仙女们来说，每天保持十颗葡萄的摄入量，是可以达到轻体减脂的目的，另外，对于心血管也是非常棒的。

　　第四宝：类黄酮帮你延缓衰老

　　葡萄对于小仙女来说，还是延缓衰老的神器。它的皮中含有一种叫做类黄酮的物质，这种物质对于心脏和皮肤都有很好的保养功效。长期食用黑葡萄的小仙女，是会比普通人更加年轻和漂亮的。

　　第五宝：食欲不佳就用它来改善

　　葡萄中的果酸可以起到消化和增加食欲的作用，果肉酸酸甜甜的，可以刺激我们的味蕾，促进胃液的分泌。不管你是因为身体不适引起的食欲不振，还是单纯的心情不好引起的食欲不振，都可以通过吃葡萄来改善。

　　第六宝：帮你对抗肝炎症状

　　对于肝炎患者来说，医生通常都会建议他去吃葡萄。这是为什么呢？因为葡萄中含有多样的维生素和纤维素，葡萄糖的含量也是非常丰富的，这些物质对于保护肝脏和减轻腹水的效果是非常好的。

　　小编提醒：有些人喜欢在吃的时候将皮去掉，其实这是非常错误的做法。葡萄的皮中，含有比果肉更加丰富的花青素，千万不要轻易丢弃。正确的葡萄吃法，应该是和果皮、籽一起吃了才是最好的，这样才能把葡萄的营养“百分百”全部吸收了。如果你总是剥皮吐籽，那还真就没剩啥营养了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）