天气逐渐变热，已经会稍微出些汗了。等到了夏季，出汗将会更多。出汗是身体的一种正常反应，不过有部分人，却只是手脚很容易出汗，是什么原因导致的呢?这说明体内的湿气比较多，而最主要的原因是由于脾胃的功能出现失调。脾的运化功能变弱，导致体内的水湿运化不出去，水湿就是朝下运行，导致脚部很容易出汗。

　　手脚爱出汗，脾虚湿气重引起

　　脾虚的人很爱出汗，比常人出的汗多，这是典型的症状，特别是手脚部位。在身体其他地方水湿出不去，只能朝脚步走，因此手脚特别是脚部就更爱出汗了。消化和脾胃有关系，如果食物在胃肠消化不好，就会导致脾气不足，从而引起心气不足，就会容易出汗。

　　那么脾虚如何调理呢

　　在脾虚的调理上，饮食是关键的一环，特别是早餐，更不能忽视。在早餐，可以喝一些养脾胃的粥类，例如小米粥、山药粥等，都很不错，都具有养脾胃的作用。同时要注意的是，饮食方面不要太过重口、肥腻，主要是以清淡为主。也不要吃的太饱，保持七八分饱就可以。

　　通过按摩腹部，也可以调理脾胃，加强脾胃的运化。如果出现大便干燥的话，则是顺时针按揉腹部。如果是大便溏稀，则逆时针按揉腹部。

　　要做好保暖的工作。特别是春秋的时候，天气经常变化无常，脾胃虚弱的人更要注意保暖，不要受寒。如果胃脘感到发冷的话，可以喝红糖姜茶。

　　手脚爱出汗如何应对

　　如果手部出汗比较多，随身携带纸巾，流手汗的时候，就可以随时擦一下。或者是在外出的时候，戴着薄薄的棉质手套，这样手汗可以随时被吸收，也可以避免滋生一些细菌。

　　脚部出汗多的话，很容易出现脚臭的情况。因此，选择鞋子方面，要穿透气性强的，不然就很容易脚气或是长湿疹。可以采用中药汤进行泡脚，可以缓解出汗情况。准备10克艾叶，30克葛根，30克王不留行，30克透骨草，一起煎煮成药汤，然后再加入10克明矾，放凉后用来泡脚。一个疗程为六天，泡脚两个疗程就差不多，如果是天生脾胃虚弱的话，泡脚天数就要多一些。

　　如果是症状比较轻的汗臭脚，可以在洗脚水里面加一点白醋，既可以一直汗液分泌，还能够杀菌。如果汗臭脚比较严重，最好是去看医生，采用对症的中药进行外用内服，才能取到效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）