牙齿是我们重点保护的部位，因此我们在平时都会进行牙齿保健。那么你知道吗？其实生活中有不少的行为会伤害到你的牙齿。

　　这些习惯导致毁坏牙齿

　　1.吃完东西立刻刷牙。这样只会加强食物中的酸性侵蚀牙齿的珐琅质，增强其破坏作用。正确的做法是可先漱口，半小时后再刷牙。

　　2.常喝瓶装水。瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋病。苏打水，运动饮料大多含酸性物质，也会腐蚀牙齿。有些纯净水缺少牙齿所需的矿物质，常喝不利于牙齿健康。建议喝烧开的自来水，或使用吸管喝饮料，减少牙齿与饮料的接触。

　　3.刷牙后使劲漱口。刷牙后用水使劲漱口，会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内也最好不要喝任何饮料。

　　4.总喝袋装茶。很多人贪图方便喜欢喝袋装茶，但大多袋装茶质量不佳，含有过多的氟化物，成年人每天摄入过量会引发如氟斑牙、氟骨症等健康问题。

　　5.游泳时张开嘴。氯影响水的Ph值，使水呈酸性，游泳时张开嘴会导致酸使牙釉质脱落，露出下面颜色更暗的牙质，从而造成牙齿发黄。正确的做法是，游泳时尽量紧闭嘴巴，游泳后也不要直接刷牙，而应用清水漱漱口。

　　6.补牙后坐飞机。补了牙马上坐飞机会引发“航空性牙痛”或“气压性牙痛”。这是因气压改变而引起的牙痛，牙髓组织中气体析出形成气栓、牙髓充血使牙髓内压力增高，引起牙痛。因此补牙后一天之内最好别坐飞机。

　　7.牙齿当工具用。很多人习惯用牙齿开瓶盖或撕开包装袋等，但这样做很容易使牙齿发生断裂或移位，包装袋上的病菌还有可能进入口腔，诱发疾病。