生活中每个人的身高都不一样，有人矮就有人高。其实每个人都不满意自己的身高，都希望自己能再长高，因此一旦看到比自己高的人都会十分的羡慕。那么怎么长高也是不少人重点关注的。其实长高很简单，生活中就有不少的方法，那么下面就详细去了解一下吧。

　　考生因身高遭淘汰

　　最近网上关于身高的问题引发了热议，据悉是因为最近有一名考生因为身高的问题被淘汰了。这事发生在北京体育大学的艺考上面，据悉一名女生因为身高没有达到要求，提前走出了考场，女生的身高只有1米58，而考试的要求则是1米6以上，仅仅之差了2cm就被提前淘汰了。

　　因为身高遭到淘汰引发了关注，我们都知道其实身高主要是遗传所决定的，当然也有后天的因素。因此身高不足的人，可以试着去增高。生活中有不少的方法可以让你长高，可以说2、3cm是没有问题的。那么下面就简单的介绍几种。

　　这些方法可以让你长高

　　1.摸高

　　想要长高不妨试试原地摸高跳吧。首先就是找一个摸高的目标，比如说篮筐，或者是围墙等等，每天多跳跳可以促进骨骼的增长。

　　2.多运动

　　相信大家经常听过运动可以增高，确实经常运动的人容易长高。这主要是因为运动会导致骨骼可以吸收更多的营养，这有利于骨骼的发育从而达到了增高的目的。因此在平时可以多去运动，比如说打打看球，踢踢足球游游泳等等。

　　以上两种就是生活中比较常见的长高方法，接下来就从饮食方面给大家介绍几种有助于长高的食物。

　　1.菠菜

　　菠菜含有的营养非常的丰富，尤其是铁元素还有钙质以及维他命AC等等微量元素，这都是有助于长高的长高的营养，特别适合成长期的儿童。

　　2.牛奶

　　想要长高牛奶是少不了的，我们都知道骨骼的生长是离不开钙质的，而牛奶含有的钙质非常的丰富，因此常喝牛奶也能长高。

　　3.黄豆

　　在不少的长高食谱中都有黄豆的身影，其实黄豆不但有大量的优质蛋白质，而且含有丰富的微量元素以及丰富的钙质，因此想要长高不妨多吃点这几种食物。

　　其实每一个人都有一个快速生长的时期，对于男人来说14岁左右是快速生长期，而女人则是12岁左右，因此想要长高就要好好的把握这个时期，多吃以上几种食物，多去运动运动。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)