宜兴市人民医院心血管内科
作为白领职业群体,工作繁忙,休息时间少。大多数人会选择午饭时间稍作休息来缓解疲劳。但是休息时间不可过长,血脂容易升高。
午睡时间长容易高血脂?
午睡是会扰乱人体的生物钟的,所以午睡时间大概在30分钟左右最为适宜,休息时间,荷尔蒙分泌会增多,患上高血脂的机率就相对增高。
作为上班一族,由于工作时间,饮食,压力等因素的影响容易患上高血脂,
上班族得高血脂的原因有以下几点:
1、家族遗传
如果家族史患有高血脂的家人比较多,那么下一代患上高血脂的概率会高一些。
2、饮食不当
长期暴饮暴食,高热量高脂肪的食物容易患上高血脂。
作为白领职业群体,在生活中如何避免高血脂呢?
1、少吃高脂食物
脂肪含量高的食物少吃,比如一些脂肪含量高的红肉和坚果,尽量少吃。
2、少喝酒
喝酒容易损害肝脏,会引起高密度脂蛋白胆固醇。
随着人们生活水平的提高,高脂血症的发病率也越来越高,尤其对于一些中老年人来说,预防高脂血症成了保持健康的首要任务。那么老年人高血脂怎么办?老年人怎样预防高脂血?
心律失常指的是心跳或快或慢,超过了一般范围。那心律失常的症状有哪些呢?下面一起来看看吧。
冠心病对于日常护理来讲是非常重要的,那么冠心病的日常护理有什么方法呢?
高血脂的认识存在着许多误区,只有了解这些降血脂误区,才能够帮助患者更好地做出降血脂的方案,那么降血脂误区有哪些?
高血压患者随时都有发病的可能,在没有降压药的情况下,怎么做能起到降压作用呢?小编这里有三个降压方法,一起来看看。