精子活力低是每个男性都头疼的问题,因为出现这种情况的时候男性有可能会导致不育的现象,那么在出现这种问题的时候我们应该怎么办呢?
精子活力低怎么办
1、均衡营养
在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善,精子存活率低也是一样的,在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒
在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动
每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力,其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
4、规律作息
身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
提高精子活力的食物
1、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。(参考网站:民福康)
如果精索静脉曲张合并精液问题,出现精子的活力低,并发男性的不育症,建议及早处理。如果是精索静脉曲张比较轻,没有明显的症状,不建议患者进行处理,注意适当的少久坐,少久站,多平卧休息就可以了。
2020-08-23 浏览(5197)
...曲张除了导致不舒服的症状以外,对年轻的男性由于影响精子的活力,有可能导致男性的不育。所以对于年轻的男性,如果有精索静脉曲张又有症状,建议查一下精液常规,如果是精液常规有异常的话,建议进行相应的治疗。
2020-08-10 浏览(1717)
...的,对于严重的少精是不能够做人工授精的。人工授精的精子的密度至少大于每毫升500万条精子。通过睾丸或者穿刺获得精子,精子量是非常少的,而且精子的活力往往也是不够的,可以选择试管婴儿。
2020-07-25 浏览(5899)
酒精可影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子畸形,受孕时形成异常的受精卵。男性长期饮酒,精子数量减少、活力降低,畸形精子、死精子的比例升高,进而影响受孕和胚胎发育。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿...
2019-12-19 浏览(5315)
A:精子成活率达59%,一般情况下是可以怀孕的,但是精子的成活率比较低,成年男子的精子正脸质量正常的应该达到95%以上,建议多运动多吃水果蔬菜来调整。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:建议平时规律作息时间,避免熬夜劳累,清淡饮食为主,适量运动锻炼,增强体质,平时避免久坐。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以多吃富含锌元素的食物比如牡蛎,动物肝脏,豆制品等,锌能够帮助精子代谢,增强精子活力。也可食用含镁的食物,比如大豆,叶菜,海产品等,可以提高精子活力,提高男性的生育能力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:一般男性的精子活力越强,受孕成功率越高,平时多吃含钾的食物,养成良好的生活习惯,最好是不要吸烟喝酒,以免影响精子质量。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院