你胖了吗？据了解，如今肥胖率越来越高了。有些人国家甚至为了改善肥胖都会做出相应的举措，例如最近应该将实施饮品糖税。其实肥胖是很好预防的，那么下面就详细去了解了解。

　　英国6日起征收饮品糖税

　　据媒体报道，英国6日起征收饮品糖税，制造商要为高糖分饮料缴交新税项，希望能通减少饮料内的糖分以应对英国人过重及肥胖造成的健康问题。但外界认为目前仍言之尚早。

　　一些大饮料品牌的饮料如芬达、葡萄适及利宾纳等饮料，都已经减少糖分，但可口可乐等一些商品却没有遵循相关要求。除了英国开征糖税外，墨西哥、法国及挪威等国家早已引入类似的税收政策。

　　根据英国的新法例，每100毫升的饮料若含糖量超过8毫克，每升饮料会征收24便士的税。而每100毫升的饮料含糖量若在5至8毫克之间，每升饮料会征收18便士的税项。纯鲜果汁只要不含糖，将豁免税收范围内。

　　英国政府库房最初预期，这项新税每年会为政府带来5亿英镑（约合人民币44.4亿元）的收入，但现在修正为2.4亿英镑。其中，在英格兰获得的税收将用于学校运动设施、活动及学生早餐会上。

　　其实高糖饮料只是导致肥胖的一种原因而已，想要避免肥胖就要清楚知道导致肥胖的具体原因还有哪些。

　　这些原因也会导致肥胖

　　1.遗传

　　在现实生活中，常可见到一些家族中很多人发生肥胖。有学者对肥胖患者家族史进行了调查，发现家族中有肥胖病史者占34.3％。

　　2.内分泌失调

　　肥胖与内分泌功能密切相关，内分泌异常往往伴有继发性肥胖症，如体内胰岛素分泌增多、垂体前叶功能低下、甲状腺功能减退、性腺功能减退等。脑炎、脑外伤、脑肿瘤或因长期注射某种激素，也常继发引起肥胖。

　　3.饮食因素

　　人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生影响重大。不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄人动物内脏和动物脂肪，以及好零食、经常大量饮啤酒等，往往容易引发肥胖。

　　4.运动量少

　　现代社会由于交通工具的发达以及家务劳动的机械化、电气化，体力活动大为减少，使得能量的供给超过了需求，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。一些重体力劳动者由于工种更换，成为轻体力劳动者；或是运动员终止其从事的体育运动，在这种情况下，如不相应地调整饮食，就会造成营养物质过剩、体内脂肪堆积，从而发生肥胖。

　　这么避免肥胖

　　1.饮食清爽

　　要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，每天的饮食尽量做到定时定量、少吃甜食厚味的食物、多吃素食、少吃零食。

　　2.加强运动

　　经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

　　3.心情舒畅

　　良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

　　4.少坐

　　现在的社会就是信息的社会，大家没事就喜欢坐在那玩电脑、玩手机、玩IPAD。这样只会造成脂肪堆积，因此少坐多站。

　　5.晚餐少吃

　　俗话说“早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少”。因为晚餐吃完之后就是要睡觉的，能量容易堆积，早餐肥胖。